肩周炎如何康复？中医五步推拿法来帮你
2020-11-06 13:24:42 来源：阳光网-阳光报
阳光讯 （黄声浩 刘渭伊 记者 张华） 随着秋冬季节的到来，天气逐渐寒冷，西安市中医医院针灸推拿康复科诊室外常常挤满患者。近日，一位女患者被别的患者轻轻撞了一下，就忍不住大叫了起来。针灸推拿康复科安军明主任连忙将她请进诊室，经过仔细问诊和体格检查，诊断为肩周炎，开具了治疗处方。一小时后，这位女患者找到安主任，满脸欣喜地说：“安主任，好神奇，胳膊竟然没那么疼了，而且活动起来也比刚来的时候好很多！”其实在针灸推拿康复科，这个疾病很常见。
什么是肩周炎？
据介绍，肩周炎是以肩关节疼痛和活动障碍为主的退行性、炎症性软组织病变，是针灸推拿科常见的病种之一。查阅相关文献显示，在中国肩周炎患病率高达8%。由于好发于50岁左右人群，中医称为“五十肩”，又名肩凝症、漏肩风。中医认为肩周炎的发病有外因内因，外因多有人体感受风寒、湿邪所导致的，如《素问·举痛论》云“寒气入经而粘迟，泣而不行，客于脉外而血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛”。内因多由于素人体虚，肝肾不足所引起的，肝血亏虚，不足濡养筋脉，复感外邪，故关节挛缩，活动不利，气血不通则痛 。
临床上常见患者肩膀的疼痛，尤其夜间疼痛更为明显。彻夜难眠，更有甚者睡眠中一个细小的动作，突然被疼醒。还有一个突出的症状就是活动受限，病人往往不能穿衣、梳头等等，严重影响生活质量。
患上肩周炎该怎么办？
肩周炎给患者带来的痛苦不言而喻，那么安主任是如何解决它的呢？通过安主任的治疗处方，让我们来揭开它神秘的面纱。安主任开的是五步推拿法对其进行治疗。
据介绍，五步推拿法患者采用舒适的体位。第一步：揉法，用大鱼际在患侧肩关节周围进行揉法，力量轻柔，作用2~3min；第二步：点穴，用大拇指的螺纹面点按患侧的肩髃、肩髎、肩贞、肩外俞、巨虚、臂臑、手三里，以患者感觉酸胀为度，每个穴位点按20~30s；第三步：拨法，用大拇指在患侧周围筋经采用拨法，力量适中，持续时间3min左右；第四步：摇法，患者采用坐位，医者一手持住患者患侧的肩关节，另一手握住患肢手掌，以患侧肩关节为中心摇动肩关节，摇动范围以患者忍受疼痛程度为主，操作1~2min；第五步：擦法，用掌根在患侧肢体来回摩擦，以患侧肢体透热为度，一般2min左右。
安主任表示，五步推拿法的作用可调理肩关节经络的阴阳平衡， 促使气血通畅，发挥除痹止痛的作用。五步推拿还可以充分拉长痉挛、紧张的肌肉，促使撕裂的软组织对位和滑脱的肌腱理正，改善关节粘连症状，减轻疼痛和活动受限等症状。达到预防和解除关节黏连，从而改善关节的运动功能。
此外，除了五步推拿法治疗肩周炎外，安主任补充到还可以配合一些中医康复,如:冲击波、中药外敷、中药内服、蜡疗等。安主任提醒：肩周炎患者除了做治疗外，还应做一些功能锻炼，如肩关节的环转运动、爬墙等，以肩关节酸胀为度，更应注意保暖，避免风寒。
实习编辑：杜宇童
