西安市中医医院方氏头穴保健操 助你提神醒脑 防疫保健
2020-04-03 15:21:29 来源：阳光网-阳光报
阳光讯 （刘渭伊 安军明 记者 张华） 方氏头针为原西安市中医医院针灸科方云鹏主任医师在上世纪70年代经过长期临床实践，不断探索和总结的一种新针灸疗法。方云鹏主任医师创新性地提出了“大脑功能体表投影理论”，根据大脑皮层的不同功能定位在头皮表面的投影将头部穴位分为4个中枢刺激区和21个皮质功能刺激点，曾被誉为陕西中医科技史上“三大发明”之一。
当前，在举国上下抗击新冠肺炎的关键时期，西安市中医医院针灸推拿康复科推出“方氏头穴保健操”，该保健操不仅简便易学，还具有强身健体、防御疾病、养生保健的作用。
第一节：伏象总运一线天
操作方法：坐位，用双手四指指腹，沿头正中线由前发际线正中按摩至后发际线正中。
作用：调节全身经气运行，疏通一身经络。
第二节：点叩三才伏脏全
操作方法：坐位，双手指屈曲，用食指、中指、示指叩击伏脏上中下三焦处。
作用：增强全身感觉机能，调节情志。
第三节：健脑醒神循记忆
操作方法：坐位，双手中指指腹相对，手掌呈一定角度，掌心自然贴于顶角隆突，即记忆穴，按揉此穴。
作用：提神醒脑，增强记忆。
第四节：按揉思维益智坚
操作方法：坐位，用食指按揉眉心与前发际正中连线的中点，即思维穴。
作用：健脑益智，聪敏灵活。
第五节：巧取呼循护心肺
操作方法：坐位，举臂抬肘，肘约与肩同高，屈肘向头，双手掌心置于耳部，指尖指向后，屈曲四指，食指指腹处即为呼循穴，按压此处。
作用：增强心肺功能，抵御外邪。
第六节：摩运鬓角五感灵
操作方法：坐位，双手食指中指并拢，以太阳穴为起点，沿鬓角发际线摩运至耳上，然后在水平向后推，以双手指尖触碰处为终点。
作用：通经活络，五感敏锐。
以上六节即为方氏头穴保健按摩方法，坚持练习，有强身健体、抵御外邪的功效。
编辑：徐瑞霞
