春季生长高峰 西安市中医医院专家教你小儿推拿
2020-03-21 20:05:52 来源：阳光网-阳光报
阳光讯 （米欣晶 刘渭伊 记者 张华）过年一直居家，有没有发现，春天正不经意间扑面而来？树也绿了、花儿也开了、阳光也明媚的耀眼。美好的春天，正适合带孩子出门活动伸伸筋骨，促进孩子的生长发育。
春季是一年中生长速度的高峰期，是帮助孩子长高的最佳时期，今年由于疫情影响，孩子们也失去了出门撒欢儿的机会。西安市中医医院儿科推拿专家米欣晶教大家小儿推拿手法和穴位，用小儿推拿的手法给孩子适当的干预可以促进增长速度。
补脾经（200次）
大拇指桡侧缘，从指尖往指根方向推。
补肾经（100次）
小拇指螺纹面，顺时针揉。
揉足三里（200次）
外膝眼下3寸（约孩子本身的3-4指宽），胫骨外旁开1横指。
揉阳陵泉（100次）
小腿外侧腓骨头前下方凹陷处。
捏脊（10次以内）
孩子俯卧，背部裸露，大人用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁。
这几个手法非常简单，容易操作，在家给孩子辅导网课学习之余，用这几个手法给孩子健脾补肾强筋骨是非常有益的。
此外，还可以教给孩子踮脚走路，平躺着双腿做蹬自行车的动作，家里条件允许可以跳跳绳，改善骨骼血液循环，促进生长激素的分泌，有助于身高的增长。有条件的话，可以在空旷而空气新鲜的户外适当的做一些户外运动，沐浴阳光，促进钙质的吸收。平常早睡早起，饮食营养均衡，保持心情愉悦，更是帮助孩子长高的重要条件。
科普：小儿推拿
小儿推拿是祖国传统中医学的瑰宝，是一种绿色的物理疗法，以疗效显著、安全、无毒副作用的优点，越来越被家长及宝宝接受。运用小儿推拿我们不仅可以治疗多种疾病，还可以为宝宝进行预防保健，让我们宝宝的身体更加强壮，不再轻易受到病邪的侵害。
小儿推拿的治病范围包括：呼吸系统疾病（感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎、腺样体肥大等）；消化系统疾病（积滞、厌食、腹痛、呕吐、腹泻、便秘等）；其他相关疾病（小儿肌性斜颈、夜啼、遗尿、近视、面瘫、多发性抽动症等，以及小儿预防保健）。
编辑：佳佳
