阳光讯（记者 刘杰）崔昌水是西安外事学院（以下简称"外事学院"）体育健康中心副教授、教学副主任，自2013年入职以来，承担课堂教学、小球俱乐部主管、校队指导及科研秘书等工作。在教学中，他以"先出来"为理念，鼓励学生参与体育运动、养成长期运动习惯。

崔昌水介绍，针对部分学生"不会、不好意思、一个人不敢"等顾虑，他在体测和选项课中引导学生从低门槛项目入手，先走出宿舍、站上运动场，再逐步学习技术、养成习惯，希望学生无论在校还是毕业后都能坚持长期运动。入职十三年间，崔昌水亲历外事学院体育教学从传统课堂向"四全四自主"俱乐部化教学的转型。

据介绍，外事学院体育健康中心通过"三赛一研"研讨会，组织乒乓球、羽毛球、网球、匹克球等课程教师共同研讨，建立课内积分赛、常规赛、期末团体积分赛三层赛事模式。依托"每天运动一小时"安排，各运动项目设置固定时段，每周开展2至4次比赛，贯穿学期始终。目前，小球俱乐部全年承担2700名学生的课程，组织赛事7000场、覆盖8000人次。

外事学院周期赛事以宿舍为最小单元，从楼内赛、楼间赛到书院赛、校级赛，十大项目贯穿七个月，按"10月起跑、4月冲刺、5月欢庆"的节奏推进，是"学院+书院"模式在体育方面的体现。崔昌水提到，学生梁旭入学时零基础，选修匹克球，在2025年陕西省大学生匹克球锦标赛中与搭档获乙组混双第三名，并在全周期赛事中带领正蒙四院（工学院）获团体冠军。

在科研方面，崔昌水于2026年获批教育部人文社会科学研究项目。他介绍，其科研课题多源于课堂教学中的实际问题，通过"教学发现—行动尝试—凝练研究—反哺教学"的方式推进；作为科研秘书，他为同事提供项目申报信息匹配服务。今年外事学院体育健康中心共有15项课题立项。2025年，崔昌水获评"陕西省体育科学先进个人"。

在产教融合方面，外事学院体育健康中心开展青少年体育培训，由崔昌水统筹的青少年乒羽培训与体适能项目，将高校科学训练方法应用于青少年教学，年创收77万余元，用于反哺教学；羽毛球项目依托赛事成绩，吸引VICTOR（威克多）洽谈赞助。

崔昌水表示，无论学校教育还是产业培训都是育人工作，体现学校提倡的终身健康和幸福教育理念；他鼓励学生"先出来"参与运动，认为"体育就是真参与、真出汗"。