“站没站相、坐没坐相”——你以为孩子只是习惯不好？经常有朋友反馈，自己孩子的肩膀总是一高一低，平时写作业身体歪向一边，怎么提醒都“改不过来”。直到学校体检，建议去医院查一查——竟然查出了轻度脊柱侧弯。

受长期低头伏案、坐姿不良、运动不足等因素影响，青少年脊柱侧弯发病率逐年攀升。脊柱一旦“弯了”，影响的不仅是体态——高低肩、驼背、骨盆歪斜接踵而至，严重时还会影响胸廓发育和心肺功能。

关键是，有些弯，自己“挺”不回来。

两期集训，从“知道弯了”到“知道怎么练”。近期，宝鸡市中医医院康复科1病区开设青少年脊柱侧弯集中训练营。训练营采用精品小班模式，10名学员，在专业康复医师和治疗师全程带教下，完成系统化矫正训练。

训练营的核心理念，是四个字：夯实基础。很多家长以为矫正脊柱侧弯就是“掰正、拉直、戴支具”。将孩子一次性的“掰正”，而是让孩子掌握自我调整的能力。通过系统训练形成的肌肉记忆，才是长期维持良好体态的保证。

训练中，宝鸡市中医医院康复治疗师团队更重视的是基础层面——先帮孩子重建正确的呼吸模式，找到骨盆中立位，建立脊柱纵向牵伸的感知，激活核心稳定肌群。打好这四个“地基”，后续的手法矫正、支具适配、针对性训练才能真正发挥作用。

精准到每个人的矫正方案。训练营以“小班制、手把手、一对一”为特色。每个孩子先接受专业评估——C型还是S型？胸椎段还是腰椎段？侧弯角度多少？骨龄如何？在此基础上，治疗师为每个人制定个体化训练方案。

训练中，治疗师寸步不离，纠正动作细节、杜绝错误发力。孩子们在相互督促中共同进步，逐步建立正确的脊柱运动模式。

一位学员的妈妈在结营时说：“以前叫她‘坐直’根本没用，因为她不知道自己‘直’的感觉。现在她学会了，坐姿真的变了。”

作为陕西省中医药管理局重点专科、省级中医康复示范中心，宝鸡市中医医院康复科1病区深耕肌骨康复领域多年，在青少年脊柱侧弯的精准评估、分型诊疗、系统康复方面积累了丰富的临床经验，拥有成熟、规范的诊疗康复体系，可为青少年提供科学化、个体化的脊柱健康解决方案。

为惠及更多体态异常、脊柱侧弯的青少年，宝鸡市中医医院脊柱侧弯集中训练将常态化持续开班。有需求的家长可通过医院官方挂号小程序，或前往医院现场挂号，经专业康复医师评估、开具治疗单后即可参与集训。

宝鸡市中医医院康复科1病区将持续发挥专科技术优势，以标准化、专业化、系统化的康复训练体系，精准矫治青少年脊柱问题，守护每一位孩子的骨骼健康，助力青少年挺拔身姿、健康成长！