为帮助教师有效疏解职业压力，精准识别学生心理问题，掌握高效家校沟通技巧，筑牢校园心理健康教育防线，近日，西安市未央区百花小学特邀请西安市未央区谭家街道办心理健康专家杨蓉香老师，为全体教师开展心理健康专题培训，引导教师修己润心、赋能育人。

身兼多重角色，是当代教师的日常状态：课堂上是传道授业的引路人，校园里是守护学生的管理者，家校间是沟通协作的桥梁，生活中也是肩负家庭责任的普通人。多重身份交织极易引发角色冲突，不少教师因无限透支自我、追求事事完美、包揽全部责任，陷入身心内耗。

杨蓉香老师着重强调：看清角色，守住边界，方能行稳致远。教师并非万能，要主动建立时间、责任、情绪、能力四大边界，分清自身职责与学生成长课题，接纳自身的不完美，学会借力专业力量，放下过度自责与不必要的负担，这既是善待自己，也是对教育、对学生负责。

学生的心理危机，往往藏在细微的日常变化中。杨老师引导教师从情绪、行为、学业、身体四大维度敏锐捕捉预警信号：若学生出现持续情绪低落、社交退缩、逃学、成绩断崖式下滑、莫名躯体不适、作息紊乱等表现，且症状持续两周以上，务必重点关注、及时介入。

教师的自我关怀，是职业可持续发展的核心底气。要接纳疲惫、放下完美主义，分清可控与不可控之事；通过情绪觉察三步法，理性疏导负面情绪；在工作之余依托运动、阅读、独处等方式疏解压力，守住内心平和。

培训最后，副校长王栋作了风趣且走心的总结分享。他提到，教育工作繁杂琐碎，压力本是工作常态，老师们要学会与情绪共处、与工作和解，从容接纳自身的各类情绪，保持松弛有度的工作心态。

教育之路，修己而后育人。未来，学校教师将学以致用、知行合一，以从容之心培育学子，以温暖之力守护成长，用心筑牢校园心理健康防线，书写有温度、有力量的教育答卷。愿每一位老师，都能被温柔以待，也能温柔待己。（李乃茜）