教育是家校同频的双向奔赴，共情沟通是走进少年内心的桥梁。为破解青春期亲子沟通困境，夯实家校协同育人根基，6月9日，西安市第十七中学举办了“用心沟通，赋能未来”家庭教育专题家长讲座。

讲座正式开始前，学校举行了简洁而庄重的心理健康副校长聘书颁发仪式。校长助理李奇峰为倪美玲老师颁发聘书，明确了家校协同心理育人的权责划分。当前初中生的情绪表达更为内隐，亲子矛盾频发，单一的校园心理干预难以覆盖家庭教育场景。此次聘任打通了校园心理辅导与家庭情绪疏导的双向链路，将专业心理指导下沉至家庭日常生活，构筑起家校联动的学生心理健康双层防护体系，让心理育人融入日常细节。

本次讲座跳出理论说教的框架，以沉浸式情景体验直击当下家庭教育的痛点。结合当代初中生真实发生的亲子案例，倪老师还原了三类高频家庭冲突：作业拖延引发言语争执、青春期亲子沉默对峙、家长习惯性使用否定式沟通。讲座现场随机分组，邀请家长互换亲子身份，复刻了日常沟通中指责、打断、单向说教等对话场景。换位体验后，在场家长达成共识：多数亲子对立并非源于孩子叛逆，而是家长深陷“问题解决式思维”的误区。面对孩子的反常言行，家长往往急于纠正对错、评判行为，却忽视了孩子行为表象下的情绪诉求。大多数育儿内耗，都源于无效沟通：我们习惯先讲道理，却不愿先停下倾听。这场讲座没有生硬的观点输出，仅通过亲身换位，就让家长跳出当局者视角，清晰察觉到自身的沟通短板。

结合现场体验与反思，倪老师深入浅出地解读了三维有效沟通法则，从尊重他人、关注自我、顺应情境三个维度，分享了可直接落地、适配家庭日常的沟通方法。1.尊重他人：以四步积极倾听实现平等对话。尊重的核心，是接纳孩子独立的人格、思想与情绪，放下家长居高临下的说教姿态，落实起来依托四步积极倾听法。这套方法简洁易操作，适配碎片化的亲子交流场景：一是专注关注，摒除杂念、放下手头事务，全身心投入对话，不对孩子的表达预先做主观定性；二是肢体回应，用点头配合温和眼神，无声传递接纳的态度；三是原话复述，客观提炼孩子表达的核心内容，不引申、不篡改；四是双向确认，用问句核验是否存在理解偏差，例如“你的意思是这件事让你感到委屈，对吗？”四个简单步骤，消弭了亲子间的身份落差，让孩子敢于坦诚表达。2.关注自己：清晰表达自我感受与诉求。绝大多数亲子冲突，都是家长情绪先行、理性后置。日常脱口而出的指责，往往并非针对孩子本身，而是家长自身焦虑、疲惫等负面情绪的无意识外泄。关注自己不等于压抑情绪，而是要做好情绪剥离与真诚表达：沟通时摒弃“你总是”“你又”这类标签化评判用语，多用第一人称陈述内心感受，清晰传递自身合理期望，将情绪化宣泄转化为温和直白的正向表达，避免情绪转嫁激化矛盾。3.顺应情境：因时因地制宜开展柔性沟通。沟通没有万能话术，时机和语境远比语言本身更重要。顺应情境沟通，要求家长根据现场氛围，灵活选择沟通时机与表达形式。时机选择上，应当避开孩子身心疲惫、情绪崩溃、当众受挫的敏感时段，优先选择饭后闲谈、睡前独处等松弛的场景。沟通方式上，对于孩子的过错要在私下一对一沟通，杜绝当众批评挫伤青春期孩子的自尊心。当双方情绪焦灼时，应当优先共情安抚，等心绪平复后再做理性复盘。贴合语境沟通，才能让话语真正走进孩子心里。

家庭教育的蜕变，从来不依靠宏大理念，而是源于持之以恒的微小行动。讲座尾声，倪老师没有堆砌晦涩复杂的育儿理论，而是提出了三项低门槛、易践行的微行动，引导家长完成从本能情绪化育儿，到理性成长型育儿的转变。一是主动情绪暂停。建立亲子冲突的止损机制，恪守3秒暂停准则。察觉自己语气急躁、情绪失控时，立刻终止对话、短暂抽离平复心绪，杜绝冲动言语给孩子造成不可逆的心理伤害。二是撰写感恩日记。每日记录孩子的一个正向细节，扭转家长紧盯孩子短板的固有思维，帮助家长重新发掘孩子的闪光点，消融亲子间的对立偏见。三是共读父母成长宣言。现场全体家长共同宣读育人宣言，锚定教育初心：接纳孩子的不完美，也包容自身的局限；少强行改造，多包容理解；少单向说教，多双向倾听。最好的家庭教育，应当先疏通情绪，再沟通观点；最好的家校共育，离不开双向理解，更能实现彼此赋能。

本次讲座以专业心理力量筑牢育人根基，以情景体验唤醒共情本心，以三维沟通方法补齐实操短板，以微小行动推动长效改变。未来，西安市第十七中学将持续搭建常态化家庭教育交流平台，深耕家校协同育人体系，以有温度的沟通化解亲子隔阂，以同心合力守护每一位少年向阳生长。（高博宁）