为帮助高年级女生科学认识青春期变化，掌握自我保护与情绪管理的方法，近日，西安市未央区枣园小学开展了“我的身体在长大”花季悄悄话心理专题公益讲座，国家二级心理咨询师张燕老师为女孩们带来了一堂温暖又实用的成长课。

讲座以轻松的律动游戏开场，在温馨的保密约定下，女孩们渐渐卸下拘谨，敞开心扉。张燕老师用生动易懂的语言，讲解了青春期身高、体型、第二性征等方面的身体变化，又用“花蕾初放”“成长来信”等温柔的比喻，打消了女孩们面对身体变化的羞涩与不安，同时细致科普了生理期卫生护理与日常健康习惯的相关知识。

在自我保护环节，老师通过“身体红绿灯”法则，清晰划分了安全与隐私边界，教会同学们辨别不良接触，牢记“勇敢拒绝、立刻离开、及时告知”的三步应对原则，帮助女孩们牢牢树立“我的身体我做主”的安全意识。

针对青春期常见的情绪波动问题，课堂分享了气球深呼吸、情绪倾诉、快乐开关、自我鼓励等调节情绪的实用方法，引导女孩们接纳自身情绪、科学调节情绪，做情绪的小主人。讲座最后，全体同学庄严宣誓：珍爱自己、守护成长。

此次讲座为青春期女孩点亮了成长的指路明灯，帮助她们做好准备，以健康、自信、从容的姿态迎接青春蜕变。未来，枣园小学也将持续关注学生身心健康，用温暖与专业守护童心，陪伴每一位少年向阳生长。（赵静茹）