为迎接全国心理健康日，切实关注女生青春期身心健康成长，日前，西安市浐灞第十九小学秉持“健康第一”的教育理念，联合灞桥区人民医院、浐灞社区卫生服务中心，精心开展了“健康第一 关爱自我”青春期生理卫生与心理健康专题讲座，为全体六年级女生带来了一堂温情专业、意义深远的成长必修课。

主题：你好，长大的自己——心灵的悄悄话

本次讲座由西安市灞桥区人民医院专业医师辛医生主讲，围绕青春期生理变化、卫生保健、情绪管理等核心话题展开：

科学认识青春期身体变化，化解成长困惑；

掌握生理期卫生保健知识，学会爱护自己；

了解青春期心理变化，学会调节情绪、保护自己；

建立正确自我认知，学会悦纳自己、自信成长。

辛医生用温柔通俗的语言，把专业的生理与心理知识，转化为孩子们听得懂、用得上的“成长指南”，在轻松安心的氛围中，为女生们解答成长的小困惑，开启了一场与自我心灵的对话。

为什么要专为六年级女生开设这堂课？

六年级是孩子步入青春期的关键过渡期，生理与心理都在发生快速变化，不少女生面对成长的转变会心生困惑与不安，却不知道该如何正确应对。

在浐灞十九小，我们始终坚持“以生为本”，关注每一位孩子的成长需求。本次专题讲座，就是希望通过专业引导，帮助女生们达成这些目标：

✅ 科学认识青春期，消除成长焦虑；

✅ 掌握生理卫生知识，学会自我保护；

✅ 学会调节情绪，做自己情绪的小主人；

✅ 建立自信，学会接纳和爱护自己。

浐灞十九小 致女生的一封信

亲爱的女孩们：

成长是一场温柔的蜕变，你们正处在人生中最美好的花季。面对身体和心理的变化，不必害羞，也不用害怕，这是每个人成长路上都会经历的过程。

希望今天的讲座，能成为你们成长路上的一盏小灯，教会你们如何爱护自己、保护自己，也教会你们如何与自己的情绪相处。请记得，你永远不是独自前行，浐灞十九小的老师和学校，永远是你最温暖的港湾。

愿每一位浐灞十九小的女孩，都能心向暖阳，自信绽放，带着健康的身体和强大的内心，勇敢拥抱属于自己的成长！（任姗姗）