为普及儿童青少年健康知识，有效预防肥胖、营养不良及脊柱侧弯问题，2026年4月21日下午，西安市莲湖区八一街小学健康副校长、西安市儿童医院影像科主任郝跃文医生带领团队成员走进校园，以“吃动平衡护成长，挺直脊梁向未来”为主题开展趣味健康专题讲座，通过童趣化、场景化的科普方式，为同学们带来了一堂生动实用的健康成长课。

讲座伊始，医生团队围绕“守护生命支柱”主题展开讲解，聚焦危害青少年健康的第三大“成长刺客”——脊柱侧弯。他们将脊柱形象地比作身体的“顶梁柱”与“天然弹簧”，用通俗语言介绍脊柱的重要作用，清晰区分正常脊柱与侧弯脊柱的差异，帮助同学们快速识别高低肩、剃刀背、腰线不对称等预警信号；同时详细讲解正确读写“三个一”、书包重量不超体重10%、游泳、小燕飞等护脊要点，实用妙招让同学们听得专注、学得扎实。

随后，讲座以“健康小勇士探险记”为主线，带领同学们直面肥胖、营养不良两大“健康小怪兽”。通过“食物红绿灯”互动游戏、彩虹健康餐盘图解，引导大家牢记“绿灯食物放心吃、黄灯食物适量吃、红灯食物少碰”的原则，掌握“餐盘一半蔬果、四分之一全谷物、四分之一优质蛋白”的科学配比；同时分享挑食偏食、爱喝甜饮料、久坐少动等坏习惯的改进方法，鼓励同学们坚持每天运动1小时，用吃动平衡守护身体健康。

讲座最后，该校健康副校长郝跃文主任送上总结寄语：儿童青少年正处于生长发育关键期，良好的体态与饮食习惯是健康成长的基础，希望同学们将今天学到的护脊知识、饮食妙招牢记于心、付诸行动，坚持正确姿势、科学饮食、规律运动，主动做自己健康的第一责任人；也希望大家当好家庭健康宣传员，把健康知识分享给家人，共同养成健康生活方式。未来，他将持续带领团队走进校园，开展更多实用有趣的健康科普活动，为孩子们的成长保驾护航。

讲座现场气氛热烈、互动频频，同学们积极举手参与问答，跟着专家实操练习，纷纷表示这堂讲座有趣又有用，会把健康知识带回家，养成科学饮食、规范体态、坚持运动的好习惯。

此次健康讲座将专业知识转化为趣味故事与实操方法，既贴近小学生认知特点，又兼具实用性与教育意义。下一步，我校将持续联合健康副校长及其团队，常态化开展多样化健康科普活动，把健康习惯融入校园日常，全方位守护学生身心健康，助力每一位少年儿童以强健体魄、挺拔身姿向阳成长！