阳光讯（记者 梁萌）为深入贯彻落实公安政治工作“八大行动”，切实做好“爱警暖警”各项举措，缓解民辅警职业压力，提升队伍心理健康水平，4月8日，公安灞桥分局组织开展心理健康专题讲座，特邀市局警训支队思政教研大队大队长刘锐楠，为民辅警带来了一场深入人心的心理健康辅导课。

讲座中，刘锐楠以《从抗住到放下——压力下的生理调节与心理脱困》为题，结合自身多年服务公安一线的心理训练与危机干预经验，深刻剖析了高压环境下民辅警普遍存在的“硬扛”心态及其对身心健康的潜在影响。他通过生动的案例、专业的理论，深入浅出地讲解了压力状态下的生理唤醒机制与心理反应模式，并重点传授了一系列实用、易操作的调节技巧，包括快速平复情绪的呼吸法、调整负面认知的思维重构法以及建立积极心态的自我关怀策略。

整场讲座既有理论高度，又紧密贴合基层公安工作实际，内容翔实，互动性强，为基层民辅警提供了一套科学的“心理减压”工具箱。活动结束后，大家纷纷表示，要将所学方法内化于心、外化于行，学会在压力中调适，在挑战中成长，以更饱满的热情、更昂扬的斗志投入到各项工作中。