阳光讯（记者 张伟 芮扬 通讯员 刘忻）3月21日，宝鸡市第二人民医院精神卫生科主任邵辉、副主任冷丽和副主任医师敬波，以及护士长彭伟利带领团队，携手心内二科主任丁海峰、神经内一科主任李筠、心内一科主任梁彦华及副主任宋广普、中西医结合科主任医师于晨媛、耳鼻咽喉头颈外科住院医师毛轲平等十余名学科带头人与业务骨干，在一楼门诊大厅开展“优质睡眠 美好生活”主题义诊活动。

“我总是入睡困难怎么办？”“晚上睡不好，早上起来腰背疼得厉害，比上班还累。”义诊现场，面对咨询者的睡眠困扰，精神卫生科专科医生温声细语地询问其睡眠习惯、质量及相关情况，结合实际给予个性化指导。“睡前1小时远离电子产品，用热水洗澡或泡脚，尝试呼吸、肌肉放松训练或冥想，都能帮助改善睡眠。”“若卧床半小时仍无法入睡，且伴有心慌等不适，可起身采取助眠措施：调暗灯光、戴眼罩、播放助眠音乐、喝热牛奶或按揉助眠穴位。”详细的实操建议让睡眠障碍人群获得了可落地的改善方案，咨询者们连连道谢，还收到了专家递上的爱心名片，以便后续随时咨询。

除睡眠健康咨询外，心脑血管领域专家为群众提供血压测量、冠心病与脑卒中筛查、眩晕症评估等专科查体，解读检查报告并指导自我健康管理要点；中医专家通过“四诊合参”，在开具处方的同时，结合个人体质辨证给予个性化养生指导；耳鼻咽喉专家则结合耳道检测结果，提供耳健康指导及相关疾病知识宣教。

传播睡眠健康理念，提供一站式诊疗服务。本次活动不仅传播了“优质睡眠 美好生活”的健康理念，提升了公众对睡眠健康的重视与主动干预意识，更通过多学科联合与中西医协同诊疗模式，为群众提供了丰富多元的一站式健康服务。