阳光讯（记者 韩建军 通讯员 殷世乾）为深入推动“五育并举”，持续巩固“双减”成果，丰富学生假期生活，促进学生身心健康成长，商南县教育和体育局于近期精心组织并全面启动了学生寒假“五个一”系列实践教育活动，旨在引导广大学生在充实的假期中实现多元成长。

该活动体系设计周密，内容覆盖德、智、体、美、劳多个维度，具体包括：

每日锻炼一小时，强健体魄塑品格。县教体局积极响应全县学校体育工作会议号召，大力倡导学生假期每日进行不少于一小时的体育锻炼。学生可根据自身兴趣，选择跑步、跳绳、球类运动或亲子互动健身等多种形式，在坚持中增强身体素质，锤炼坚强意志，培养终身运动的良好习惯。

每日读写一小时，浸润书香传文明。依托已成功举办两届的“师生同读共写”活动形成的浓厚氛围，鼓励学生制定个人假期读写计划，确保每日经典阅读与汉字书写练习时间。通过深度阅读拓展视野、提升素养；通过专注练字陶冶性情、感悟汉字文化魅力，在笔墨书香中夯实人文底蕴。

每日劳动一小时，躬身实践知感恩。充分发挥劳动的育人功能，引导学生积极主动参与家庭日常劳作。鼓励学生每日承担如清扫、洗碗、整理房间、洗衣、简单烹饪等力所能及的家务劳动，时长约一小时。旨在让学生在动手实践中掌握生活技能，理解父母辛劳，培育家庭责任感与尊重劳动、珍惜成果的价值观。

完成一项科技实践，探索创新启智慧。围绕青少年科技创新方向，鼓励学生至少独立或合作完成一项科技实践作品，形式可涵盖小发明、科学实验、科幻画、科技小论文或环保创意制作等。此举旨在点燃学生的科学好奇心和探究欲，在动手动脑的过程中培育创新思维、科学精神和实践能力。

开展一次研学体验，行走课堂阔视野。倡导学生走出校园小课堂，走进社会与自然大课堂。鼓励利用假期开展形式多样的研学体验，如参与社区志愿服务、探访爱国主义教育基地与文博场馆、围绕家乡发展进行实地调研等。通过亲身体验，拓宽认知边界，增进社会理解，强化社会责任与家国情怀。

商南县教育和体育局相关负责人表示，“五个一”实践活动是深化教育教学改革、构建良好教育生态的一次具体实践。全县各学校正积极动员，细化指导，确保活动广泛、有效开展，让学生度过一个既快乐充实又富有收获的寒假，为其全面发展奠定坚实基础。