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西安市城南中学开展教师团体心理辅导活动

2023-03-22 13:48:42   来源:阳光网-阳光报  

  阳光讯(记者 杨小娟)3月17日,西安市城南中学开展了教师团体心理辅导活动, 本次培训由心理咨询师沈张婷老师主讲。
 



  活动开始,沈张婷老师组织开展了互动接龙游戏“一想到……就……”。有趣的互动让平常严肃的老师们打破沉默,减少距离感,互相靠近。沈老师也在这个过程中观察着教师们的反应,了解老师们的心理状态和情绪。

 
  简单的互动游戏后,沈张婷老师与教师们开始问答互动环节,老师们开始倾吐内心的压力和情绪,互相交流经验。针对老师们的困境,沈老师引导老师们了解“情绪背后的信念”,学会察觉情绪、感受自我、接纳自我,进而形成翻转,调节情绪。
 
 
  最后,在沈张婷老师的指导下,教师们完成了属于自己的诗《我是谁》,进一步认识自己、了解自己、接纳自己。
 
 
  本次活动,老师们在认识自我、释放压力的同时也增进了彼此的交流。
  
  编辑:徐瑞霞

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