阳光讯(张煜 记者 张允铎)西安市灞桥区东城一小“双减“体能训练营本着定期而适量的身体锻炼,健康平衡的饮食习惯,健康的生活方式为目的的训练理念,秉持“安全第一、自愿参与、科学锻炼、互帮互助、热爱生活”的原则,落到实处的减轻学生心理负担,打造学生身体形态,从而重塑学生良好的健身意识。
体能主要分为身体表现和心理表现。训练营的训练内容主要围绕身体耐力、力量、柔韧、协调、灵敏、速度进行的。心理表现主要通过孩子们参加运动时的心理状态和品质表现出来,例如拼搏、竞争、不服输、泄气、一蹶不振、团结、适应等。而不仅仅只是在体重上有过多计较,体重身高产生的体脂指数虽然有较好的参考价值,但提高最基础的身体机能和兴趣更加重要。
“双减”体能训练营训练时间为每周一、三、五下午四点至六点。通过本学期的训练,孩子们心理上得到了缓解,体重不再是他们的负担。心理压力的释放让他们可以放松的参加运动,重新定义自己。让他们学会了自信、接纳与面对。
一个横跨三到六年级的训练营,孩子们从别人身上看到自己,也从自己身上发现自己。未来,东城一小双减体能训练营将继续秉持“安全第一、科学锻炼、热爱生活”的原则,落到实处的减轻学生心理负担,打造学生身体形态,达到“双减”的目的。
编辑:媛媛