西安高级中学发布教师心理健康指导手册
2022-10-23 11:09:55 来源：阳光网-阳光报
阳光讯（记者 杨小娟）面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力，近日，西安高级中学发布《疫情下“停课不停学”心理健康指导手册【教师篇】》。
这份心理健康指导手册告诉老师要接纳负性情绪，规律生活作息，增强心理免疫。指导手册建议老师心情烦躁时，做一套八段锦或一项自己喜欢的室内运动，认真地跟家人一起做家务和聊天，同时要接纳局限，做出改变。该指导手册还教授了老师一些调节情绪小方法，比如练习呼吸放松法、肌肉放松法、练习情绪监控技术等。
编辑：马格
