西安高级中学发布学生居家学习心理调适指南
2022-10-23 10:45:51 来源：阳光网-阳光报
阳光讯（记者 杨小娟）为了帮助同学们更好的应对居家学习期间出现的各种状态，近日，西安高级中学发布《疫情下“停课不停学”居家心理调适指南【学生篇】》。
这份心理疏导指南告诉学生要学会心理调适 ，要坦然面对情绪变化、合理宣泄情绪、进行自我关怀、多与人沟通交流；要用想象放松法、呼吸放松法（腹式呼吸）、躯体肌肉放松法等多种方法进行放松；同时，指南对学生合理规划时间、自主学习提出了具体建议，比如运用公主学习法进行学习等。
编辑：马格
