沣西新城文教园一小：疫情防控 从“心”出发
2021-12-27 23:47:36 来源：阳光网-阳光报
阳光讯（记者 刘杰 实习记者 梁永飞）面对疫情，西咸新区沣西新城文教园一小希望每位师生做好“心”准备，“心”防护，拥有“心健康，get“心”技能。
1
寻找“快乐清单”
负面情绪有惯性，容易沉溺。大家可以拉一个“快乐清单”，寻找这段生活中的“小确幸”，列出自己最喜欢做的事情，寻找些生活中的快乐元素吧！
2
体育锻炼不能停
量力而行的居家锻炼可以增强免疫力，减轻焦虑，保持良好心态。
3
减少信息输入
关注官方信息，对各种信息独立思考，勿人云亦云，不然心情就像“坐过山车”，减少各种网络媒介流通的未经证实的谣言刷屏，要学会科学防护哦！
4
共度亲子时光
好的人际关系是心理健康的重要保障，这段时间我们会和家人有很多的相处时间。一家人一起做一顿大餐、一起画画，一起唱歌都是很好的家庭活动，能让大家感受到家庭的温暖，让大家爱“宅”一起！
5
合理安排时间
时间过得尤其慢，来自老爸老妈的一波督促……
“你的作业完成了吗？”、“你怎么还在玩电脑（手机）！”
于是，你一直处于：“假”忙碌！
所以，列个小目标很重要，万一实现了呢！
这是学习以及各项能力提升的好时机，游戏上网不沉迷，奥利给！
文教园一小通过空中课堂，给大家上了一节生动有趣的心理健康课，每个人都怀着理性、冷静、责任、希望的积极心态度过疫情防控的每一天。
编辑：雯雯
