护肤有门道 真的好舒“肤”
2021-02-19 10:52:23 来源：西安市中医医院
西安的冬天，寒冷又干燥，刺骨的寒风，干燥的天气，除了让人瑟瑟发抖，带走了衣物上的水份外，也让我们的皮肤也变得干燥、起皮屑，并生出许多小裂纹，同时有的朋友还会伴随难以忍受的皮肤瘙痒，实在是让人烦躁！
我们先来了解一下，瘙痒是什么？
其实，瘙痒是支配皮脂腺、汗腺，毛囊及血管的交感神经受到异常刺激兴奋的一种表现。冬季气温低，人体为了保存热量，部分毛细血管床关闭，皮肤血流量减少，皮脂腺、汗腺分泌相应减少，此时轻微的理化刺激，如温度的变化、日光照射、毛发摩擦、洗涤剂等不合理的应用导致皮肤缺乏汗液与皮脂的滋润和保护，出现细微的皲裂。同时，交感神经兴奋释放乙酰胆碱和去甲肾上腺素，与相关受体结合，进而发生效应，刺激游离的神经末梢——瘙痒感受器，引起剧烈的瘙痒。一旦发生瘙痒症状时，我们第一反应是什么呢？对，挠痒痒！所以很多人就拼命抓挠、或洗热水澡，或者用搓澡巾搓洗等等方法来缓解瘙痒。其实这些做法是错误的。单纯的抓挠、洗热水澡不仅不能缓解瘙痒，而且过度的抓挠、过烫的热水搓擦会更加破坏皮肤的屏障，甚至使皮肤增厚，继而加重皮肤瘙痒。
那么，对于由于冬季皮肤干燥引发的瘙痒，我们在生活中应该注意些什么？如何预防呢？
不能过食辛辣刺激、肥甘厚味！
平时多喝水、多吃一些滋润的水果蔬菜，例如银耳百合汤，雪梨百合汤等。
不能过度清洁！
在冬季减少洗澡的频率，而且在洗完澡之后要全身润肤，尤其在皮肤干燥的地方，一定要擦润肤乳霜或精油，让皮肤保湿滋润！
不能滥用激素药膏！虽然激素类药膏暂时能止痒，但如果长期应用，很可能造成皮肤萎缩、色素沉着、毛细血管扩张等副作用，并且停药后皮肤瘙痒更易于反复加重。
编辑：佳佳
