榆林市健康教育中心健康知识巡讲活动走进神木

    阳光讯（刘锐菲 记者 白璐璐）8月2日，榆林市健康教育中心邀请营养学会会长张永红同志为神木市神华路社区和人民路社区共计约200人做了主题为《合理膳食 改变不良生活习惯》的讲座，并现场散发了12320健康热线宣传折页、过敏性鼻炎防护知识及谈“癌”不色变等宣传资料共约500份。

    张会长首先介绍了榆林市健康教育中心的工作职能，并鼓励大家关注12320健康热线。接着，他用通俗易懂的语言和生动的事例向社区居民们介绍了不良的饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食及健康生活方式的重要性。他强调我们每天摄入的食物要多样，应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等。最后，张会长告诫大家，若要拥有健康的体魄，不仅要膳食合理，还要坚持适当的体育锻炼，同时保持愉悦的心情、平衡的心态。

    通过本次健康知识讲座，居民们掌握了更多健康知识，增强了健康意识。大家一致表示今后将对自己及家人的健康更加重视，改变不良饮食及生活习惯，逐渐形成饮食结构搭配科学合理、锻炼强度适可而止、心态积极向上的健康生活方式。