雾霾来袭，如何加强个人保护？
2019-12-24 15:03:15 来源：阳光网-阳光报
阳光讯（记者 张华）12月18日，西安市重污染天气应急办发布了重污染天气橙色预警，也是今冬以来第二次预警，受不利气象条件影响，中重度围绕天气可能会从20日持续到25日。而23日，西安市重污染严重，AQI多时段处于全国首位。西安市卫生健康委、西安市疾控中心提醒市民，如有呼吸系统、心脑血管疾病，请及时就诊，同时要掌握一些必要的防霾知识，并参与到治霾的队伍中，以实际行动共同保卫这片蓝天。启动橙色预警后，我们应该做好哪些防护措施？
哪些人群是防护重点？
西安市卫健委疾控专家称，防护的重点人群主要有三类，第一类为儿童、老人、孕妇等敏感人群；第二类为心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人；第三类为长期在户外作业的人员，如交警、环卫工人、建筑工人等。然而，污染天气对所有人群健康都是有影响的，建议每个居民都做好防护措施。
要采取哪些有效的防护措施？
西安市卫健委疾控专家称，儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者尽量留在室内，避免户外活动。一般人减少户外活动；幼儿园、小学、初中及同等学历学校停止所有户外课程，尽量避免户外活动；保持居室内清洁卫生，雾霾天减少开窗；炒菜时，使用抽油烟机；不要抽烟。抽烟会产生的大量PM2.5和有害气体；使用空气净化器。
出行有哪些注意事项？
疾控专家出行建议，戴N95口罩；别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服；空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏、感染；带包湿巾。对皮肤敏感者来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出带包湿巾可随时清洁；多喝水。可以保持呼吸道湿润；尽量用鼻子呼吸；外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔；清淡饮食，多吃蔬菜水果，注意休息。
绿色生活与减霾行动建议
专家建议，少开私家车，尽量乘坐地铁、公交等公共交通工具出行，或者自行车出行；不抽烟，吸引会导致产生大量PM2.5及有害气体； 少吃烧烤；减少燃煤使用，该用天然气等更洁净能源。
对违规胡乱排放污染气体的企业进行监督举报，协助相关部门治理。
编辑：徐瑞霞
