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这7种饮食方式正慢慢毁灭你的身体

2019-07-24 16:56:28   来源:家庭医生在线   

  五脏六腑的健康维持了最基本的生命,当心脏肝脏、脾胃以及肾脏出现问题时就会导致各种疾病的产生,甚至会危及到生命,一定要警惕器官的杀手。

     这7种饮食方式正慢慢毁灭你的身体
  
  1、吃得过咸。摄入太多食盐的话会升高血压,对心脏带来一定的冲击,摄入太多盐分的话会直接破坏红细胞,让粘稠的血液粘附血管壁上。吃盐太多的话也会导致细胞水肿,让血管通道变得狭窄,引起了血液循环障碍,升高了血压,加大了心脏负担,最终诱发了心力衰竭以及心肌梗死。
  
  2、吃太多肉。总是大鱼大肉的吃,会摄入太多的蛋白质,蛋白质经过吸收代谢之后,主要是通过肾脏排泄出去,如果摄入太多的话会增加肾脏的负担,产生蛋白尿,甚至导致肾功能衰竭和尿毒症。
  
  3、吃的太油。长时间吃高油脂以及高胆固醇的食物,会让大量的脂质在血液中堆积,依附在血管壁上,诱发血栓以及动脉硬化。动脉硬化以及血栓掉落的斑块,直接堵塞血管,血液不能正常的通过,血液不流通时就会引起脑梗死以及脑中风。
  
  4、饭后吸烟。饭后吸烟,赛过神仙?殊不知香烟被点燃之后会有4000多种化学物质,长时间吸烟会危及到生命。香烟里面的有害物质直接进入肺部,污染整个肺部功能以及结构,轻者会患上呼吸道疾病者,重者是肺癌。
  
  5、喝太多的酒。酒精进入身体之后主要是通过肝脏来进行代谢,酒精会分解乙醛,直接刺激了肝细胞,同时也会抑制肝细胞的再生和修复,一直没有得到缓解的话会引起脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。
  
  6、不规律的生活。肠道主要负责消化以及吸收,肠道里面的益生菌具有保护肠道以及促进胃肠道蠕动的功效。没有规律的作息、滥使用减肥药物、过饥过饱都会加重肠道的负担,紊乱胃肠道,甚至会导致腹泻、便秘以及大肠癌。
  
  7、吃寒冷的食物。胃部属于脆弱的器官,必须要做好保养,因为所吃的食物主要通过胃部来分解,如果吃生冷的食物会刺激胃部。胃部血管当遇到寒冷时就会发生收缩和痉挛,不仅会伤害到消化功能,同时也会引起消化系统的疾病。
  
  温馨提示
  
  避免有不良的生活习惯,饮食方面以清淡为主,适当的锻炼身体来增强体质,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,吃饭时要细嚼慢咽。
 
编辑:徐瑞霞
 

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