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如何科学坐月子?

2018-11-07 18:21:39   来源:阳光网-阳光报  

    阳光网-阳光报(李琳霞 记者 郑亚雷)坐月子对于产后妈咪来说是一件很重要的事,老一辈儿的人都说坐不好月子就会得月子病,所以老辈人不许产妇坐月子期间刷牙、洗脸、洗澡、洗头等。陕西省友谊医院妇产科李琳霞医生称,其实这些说法是没有科学依据的!那么如何科学坐月子呢?

  李琳霞医生说,产妇应该采取科学方法健康坐月子。首先要注意休息。产妇生产后身体比较虚弱,一定要多休息,注意睡眠,不要过度疲劳,但也不要天天都躺在床上,适当下地走动,活动身体,有助于产后恢复;营养均衡。产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复并保证乳量充足,忌食辛辣寒凉等食物;注意卫生。产妇可以刷牙、洗澡、洗头、洗淋浴,但不要洗盆浴,勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥;保暖通风。产妇要穿宽松舒适的居家服,注意保暖切勿着凉。居室内经常通风,保持温度适宜;心情愉快。家人多关心产妇,使产妇保持开朗情绪,避免烦心事。


编辑:杨晨雨

  

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