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健康科普|合理忌口 远离过敏

2018-07-12 16:37:53   来源:阳光网-阳光报  

    夏季是湿疹、寻麻疹、日光性皮炎等过敏性疾病的高发期,这是因为过敏病人对季节、温度、湿度的变化极为敏感,最容易引起皮肤过敏反应,甚至合并发生过敏性哮喘、过敏性鼻炎等。陕西省中医医院皮肤科主任医师韩世荣提醒,食物引起的各种过敏排在致敏原的首位,在饮食方面要格外注意。
  
  过敏原不全是外在环境
  
  韩世荣主任介绍,过敏性皮肤病第一次发病时病情比较轻,许多患者不够重视,不去仔细了解使自己过敏的物质(过敏原)是什么,再次接触到同样的物质时,皮肤湿疹、红斑之类又卷土重来,症状也更加严重,很多患者是由于食入、吸入过敏物质导致过敏发作。所以,过敏性皮肤病的长期控制不仅要依靠药物的治疗,更重要的是病人要了解诱发自身过敏的物质是什么,合理的“忌口”,预防其反复发作。
  
  饮食既有共性也有个性
  
  那么什么是“忌口”呢?韩主任称,通俗的说,就是避免食用某些已知的会引起过敏、诱发或者加重皮肤瘙痒的食物。
  
  预防过敏性皮肤病发作需要改变不良的生活习惯,如抽烟(包括被动吸烟)、喝酒;少食辛辣刺激性食物;肥胖患者应该控制脂肪的摄入,可以吃一些优质蛋白质、多种维生素及较高碳水化合物的饮食,尽可能不吃冷饮冷食及人工配制的含气饮料;避免或者尽量少吃产气食物,如瓜豆之类。晚饭尽量不吃不易消化的食物,饮食要定时定量,避免饥饱无常;劳逸要结合,不可贪睡过劳。保持乐观的情绪,避免紧张,减少压力,多做适合自己身体情况的体育运动,以提高机体的免疫力。
  
  生活中要警惕致敏食物
  
  另外还有牛奶、鸡蛋、羊肉、各种鱼类、虾类、海鲜制品、芒果、菠萝等也容易过敏。可引起过敏的物质非常多,需要患者注意观察自己发病前是否食过类似的食物,也可以去医院做专门的过敏原检测。有针对性地避免接触,减少过敏性疾病的反复发作。 韩世荣 辛玉岚  记者 郑亚雷

编辑:徐瑞霞

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