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安康市人民医院心理健康知识讲座进机关

2018-09-30 10:47:54   来源:阳光网-阳光报  



    阳光网-阳光报(记者 潘定安 通讯员 杨继云)9月28日,受安康市妇联邀请,安康市人民医院江北社区卫生服务中心主任、心理门诊主任杨继云来到市档案局会议室,为来自市委办、市纪委监委、市委组织部、市委宣传部、市委统战部等15家单位代表进行心理健康知识讲座。


  
  从一个小小的游戏开始,让大家认识到压力的存在,从而引出讲座的主题——职场压力与情绪管理。旨在通过讲座,让大家提高妥善处理及控制过激情绪的能力;学会有效管理及缓解压力方法;树立良好的生活、工作态度。
 
  
  欢声笑语和不时出现的小游戏,让人感觉似乎时间都格外走得快。一个多小时的讲座,杨主任带领大家学会认识情绪、认识压力,了解了压力出现时的情绪、心理、行为信号,压力会给身体带来什么负面影响。教会大家如何进行情绪管理、如何通过饮食、运动、音乐进行减压,教会大家减压的伸展动作,讲座结束时还现场让大家体验了冥想放松带来的轻快感。

编辑:徐瑞霞

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