针对中小学生心理健康阶段性特点和突出问题，教育部日前发布《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，内容除了包括鼓励每周设置一天“无作业日”等举措外，还要求健全部门协同防护机制，做好儿童青少年心理健康服务。

为落实举措，结合陕西省开展“走好网上群众路线”活动，11月3日起，西安市教育局微信公众号开展“#陕光时刻·守护心灵，西安市中小学生心理健康微课堂”活动，帮助家长深入了解孩子心理健康，守护青少年儿童健康成长。

活动将邀请专家，针对“学业适应、情绪调节、人际关系、自我认知、习惯成瘾”五个青少年常见的心理问题，讲表现、讲诱因、讲解决办法。

课程主题

第一期：学业适应

（学业压力、学习方法不当）

第二期：情绪调节

（焦虑情绪和情绪失控）

第三期：人际关系

（亲子关系、同学关系、师生关系）

第四期：自我认知

（自卑、以自我为中心、性别困惑）

第五期：习惯与成瘾

【网络 / 手机成瘾、不良行为、

进食问题（厌食、暴食）】

温馨提示

如果您的孩子正面临心理困扰，欢迎通过微信后台留言，与我们分享孩子的具体表现，您曾经尝试的方法或遇到的困难，或提出您的疑惑......我们将邀请专家对高频问题进行梳理与分析，并给予专业指导。

孩子的心理健康，是成长路上最坚实的“基石”。只有学会用科学的方式关注孩子的“心灵需求”，我们才能真正帮助他们驱散内心的阴霾，拥抱成长的阳光。

（来源 西安市汉都新苑中学）