阳光讯（记者 郑亚雷 通讯员  申小娟 ）为迎接世界第29个“骨质疏松日”，西安市第五医院门诊办公室联合骨质疏松科于10月11日在门诊大厅举办健康大讲堂专项活动，以“骨质疏松的科学预防与规范管理”为核心，破解市民对骨质疏松“认知浅、预防难”的问题，帮助大众科学守护骨骼健康，为现场群众带来了针对性强、实用性高的健康知识讲解，赢得广泛认可。

活动前期，医院通过门诊导诊台宣传、官方视频号预告、患者群通知等方式，提前告知活动信息，吸引了中老年群体、绝经后女性及有骨质疏松家族史的市民积极参与，现场座椅提前坐满。

本次讲座特别邀请骨质疏松科主任张倩主讲，张主任结合近30年临床诊疗经验，用“案例+数据 ”的形式打破知识壁垒：先通过真实病例讲解骨质疏松“沉默杀手”的特性——早期无明显症状，发病常伴随骨折风险；再围绕“谁是高危人群”，明确列出中老年、绝经女性、长期缺钙缺维生素D、久坐不动等关键人群；最后重点拆解核心防护方法，从“每日钙摄入标准（50岁以上人群1000-1200mg/天）” “适合的运动方式（快走、太极、抗阻训练）” “避免过量喝咖啡、吸烟等误区”，到“定期骨密度检测的时间节点”，每一项内容都贴合群众日常需求，通俗易懂。

互动答疑环节，现场群众提问热情高涨：“我每天喝牛奶，为什么还缺钙？” “老人已经确诊骨质疏松，除了吃药还能怎么调理？” “年轻人经常熬夜会不会得骨质疏松？”等问题接连提出，主讲医生逐一细致回应，同时针对不同人群给出个性化方案，比如建议年轻人减少碳酸饮料摄入，提醒老人运动时做好防护避免跌倒。此外，医院工作人员为市民免费测量超声骨密度、耳穴贴压、骨质疏松仪免费体验2次等活动，发放《骨质疏松防治手册》，手把手教大家通过饮食搭配补充钙质，让健康服务真正“看得见、用得上”。

此次“骨质疏松”主题健康大讲堂，精准对接了大众对骨骼健康的需求，既纠正了常见认知误区，又传递了科学防护方法。不少市民表示，“以前觉得骨质疏松是‘老年病’不用在意，听完讲座才知道预防要从年轻时开始，收获太大了”。未来，西安市第五医院骨质疏松科将持续聚焦高发疾病科普，推出更多贴近民生的健康大讲堂活动，把专业医疗知识转化为群众易懂的“健康指南”，为全民骨骼健康及整体健康保驾护航。