“每天写作业持续多久？”

“会主动控制电子产品使用时间吗？”

“周末看电视多长时间合适？”

9月为第11个“全国近视防控宣传教育月”，咸阳市中心医院组建眼科专家团队连续深入中小学校及幼儿园，开展了18场近视防控科普讲座，互动环节上，眼科医生和学生在一问一答间更好地让护眼知识“落地见效”。

此次活动紧扣“保护儿童远视储备量，预防和减少近视发生”主题，专家团队针对不同年龄段学生的用眼特点量身设计内容，围绕三大实用维度层层展开。拆解近视“源头”——用“眼睛像相机，晶状体调焦失灵就会近视”的通俗类比，结合“写作业趴桌”“刷视频不停”等学生日常场景，分析遗传、近距离用眼、不良坐姿等因素对视力的具体影响，帮助学生直观认知近视成因；传授护眼“干货”——将抽象预防知识转化为“一尺一拳一寸”坐姿口诀、“20-20-20”用眼法则（每用眼20分钟，远眺20英尺外物体20秒）等可操作技巧；敲响健康“警钟”——通过“因忽视早期视力模糊导致近视加深”的真实临床案例，详解近视的潜在危害。

为让学生更好理解护眼知识，现场医生还会邀请学生示范护眼技巧，医生即时纠正，用通俗语言化解知识难点，同时引导学生主动分享真实用眼情况，轻松热烈的交流氛围，让专业眼健康知识变得生动可感，有力强化了学生“早发现、早干预”的护眼意识，进一步筑牢了儿童青少年眼健康防线。