9月23日，西安高新区尚林社区会议室内气氛温馨、座无虚席，一场以“幸福社区在行动”为主题的健康讲座在此顺利开展。本次活动由高新区社会事业服务局主办、尚林社区承办，特邀郭杜社区卫生服务中心资深医生现场授课，为辖区老年居民带来了一场内容丰富、实用易懂的健康知识普及课。

讲座围绕高血压防治展开，医生通过图文并茂的课件，结合实际案例，系统讲解了高血压的成因、症状及潜在危害，强调其作为“沉默的杀手”可防可控的特性，并指出“定期监测、合理用药、健康生活”是有效防控的三大关键。

在健康生活指导环节，医生提出了具体可行的建议：饮食上倡导“少盐少油、多蔬果”，现场演示利用天然香料替代食盐的方法；运动方面推荐“三五七”原则，即每日运动30分钟、每周5次、运动心率控制在“170-年龄”范围内；作息上则结合秋分节气特点，鼓励居民“早卧早起”，顺应自然规律。

整场讲座内容贴近老年群体需求，讲解通俗生动，现场居民聆听认真，互动积极，纷纷表示通过此次讲座增强了对高血压的认识，掌握了实用的保健方法。

此次活动是高新区推动“幸福社区”建设、深化嵌入式养老服务的具体实践之一。尚林社区将持续聚焦居民需求，开展形式多样的惠民服务活动，进一步营造关爱长者、崇尚健康的社区氛围，持续为高新区构建和谐宜居、人民满意的高品质生活环境贡献力量。