三秦都市报-三秦网讯（记者 陶颖 实习生 李果 李佳瑶）入夏以来，泳池、河畔成为西安市民消暑纳凉的热门去处。然而，在戏水的快乐中，皮肤健康可能面临多重威胁。

戏水后皮肤“亮红灯”

13岁的小乐怎么也想不到，半个月的游泳班竟让自己浑身长满红疹。7月29日下午，当妈妈带着他走进医院皮肤科诊室时，他后背密密麻麻的红色丘疹已连成片。“起初只是觉得皮肤干，然后后背开始发痒，挠着挠着就成了这样。”小乐妈妈焦急地向医生展示手机里的照片，一周前孩子后背还只是零星红点，如今已蔓延到肩膀和腰部。

经检查，医生诊断小乐患上了“刺激性接触性皮炎”，也就是常说的“泳池皮炎”。“罪魁祸首很可能是泳池里过量的含氯消毒剂，加上孩子每天浸泡两小时，皮肤屏障被彻底破坏了。”小乐妈妈恍然大悟，原来看似干净的泳池水，竟藏着这样的风险。

与小乐遭遇的化学刺激不同，16岁的孙哲则经历了紫外线的“延时攻击”。在沣峪口游玩一天后，他的后背、肩颈出现边界清晰的红斑，次日更是发展为水疱，夜间灼痛难忍。“出门前特意抹了防晒霜，谁知道还是晒伤了。”7月31日，孙哲向记者讲述时很是懊恼。

这样的情况并非个例，记者走访多家医院皮肤科看到，候诊区不少孩子都有类似症状。

这样玩水更安心

西安市儿童医院皮肤科主任李静指出，玩水让皮肤面临“化学刺激+物理损伤+微生物威胁”三重挑战。

想要安全享受戏水乐趣，做好防护措施比事后补救更重要，李静给出“戏水皮肤防护指南”。

下水前，筑牢防护第一道防线。观察泳池水质：合格的泳池水应清澈透明，能看清池底标线，闻起来有轻微氯味；若氯味刺鼻或水质浑浊，需果断离开。

做好防晒准备：下水前30分钟涂抹防水型防晒霜，选择SPF30+、PA+++以上的产品，儿童建议选择专业物理防晒霜（含氧化锌/二氧化钛，无酒精、香精）重点涂抹脸、颈、肩、背等暴露部位，耳后、脚踝等细节也不能忽略。

在水中时，控制时长并避开高温时段。合理安排时间：每次游泳时间不超过1小时，3岁-6岁儿童每次游泳≤20分钟，7岁-12岁≤30分钟，每隔20分钟上岸休息5分钟，让皮肤脱离水环境，恢复屏障功能。

避开紫外线高峰时段：10时至16时紫外线最强，此时段应避免下水。及时补涂防晒霜：每2小时补涂一次（即使不出水），出水后若继续在水边活动，需立即补涂防晒霜；带孩子玩水时，家长要随时关注孩子皮肤状态，出现发红、瘙痒等不适时及时撤离。

上岸后，科学护理修复皮肤屏障。离开泳池后立即用37℃左右的温水冲洗，避免使用热水（加重血管扩张）和肥皂（破坏皮脂膜）。擦干身体后3分钟内涂抹保湿乳，锁住皮肤水分。若皮肤出现发红、瘙痒，可涂抹炉甘石洗剂缓解；若出现水疱、渗液或持续疼痛，要及时就医，避免自行用药加重刺激。