阳光讯（通讯员 陈沐秋 记者 向博 文/图）“如果你担心的事一定会发生，你焦虑也没用，如果你担心的事不会发生，你有什么可焦虑的？”“任何时候我们都要学会觉察内心、改变认知、调节情绪……”在宁陕县政协举办的委员大讲堂活动上，通过自学考取心理咨询师证书的县政协委员范佳玲，用她那温柔而坚定的声音，向大家讲述着减压知识与调适妙方。

为充分挖掘政协委员的专业潜能，展示委员们在读书学习中的感悟收获，进一步推动“书香政协”建设，6月25日，宁陕县政协以“智慧分享、聚力赋能”为主题的委员大讲堂活动精彩开讲。四位来自不同领域的宁陕县政协委员化身“知识领航员”，他们聚焦心理学、中医药传统文化、《中华人民共和国民法典》、健康运动四个专题，进行了深入浅出、精彩纷呈地讲授。

“中医文化源远流长，传说神农尝百草，辨识草药毒性与功效，为中医用药奠定基础，开启中医探索自然药物治病先河……”县政协委员杨俊带领大家穿越时空的隧道，感悟中医药守护生命健康的独特价值。

《中华人民共和国民法典》被称为“社会生活的百科全书”，如何正确运用它来调整所产生的民事关系，更好地保护民事主体合法权益，维护社会经济秩序？县政协委员尹礼君结合《中华人民共和国民法典》和贴近群众身边的民事诉讼案例，为保障公民权利送上精准“法律锦囊”：“如共同饮酒人未劝阻他人过量饮酒、未照顾醉酒者致其发生危险等，需根据过错程度承担相应责任……”

生命在于运动，运动守护健康。“运动强度大并不意味着效果越好，关键在于锻炼的时长与心率的控制；长时间的运动能够更好地燃烧脂肪，而剧烈的运动可能无法坚持到脂肪燃烧的阶段……”县政协委员尤康结合运动医学前沿成果，为大家打开一扇通往健康运动、快乐生活的大门，点燃全民健康新热情。

“四位委员立足专业知识，用紧贴地气和鲜活的案例为我们上了一堂内涵丰富的课，让我们受益匪浅。”“本次‘委员大讲堂’不仅为我们委员提供了展示风采、交流互鉴的舞台，也为广大政协委员和机关干部提供了宝贵的知识营养……”台上智慧火花迸射，台下求知目光灼灼，整场活动气氛热烈，现场聆听的宁陕县政协委员及机关干部时而凝神记录，时而会心微笑，纷纷表示收获颇多、意犹未尽。

据悉，为进一步加强“书香政协”建设，淬炼履职本领，倡导健康生活，宁陕县政协印发《“书香政协 悦动人生”读书运动实施方案》，通过举办读书分享交流会，组建“协”手同行健步走、羽毛球、游泳、篮球等健身团队，引导政协委员、机关干部在读书中增长智慧、提升品位，在运动中增强体质、磨炼意志。此次委员大讲堂活动正是宁陕县政协积极打造“书香政协”的一个缩影，也是把学习成果转化为高水平履职尽责的生动实践。

“我们要以本次活动为新起点，持续深耕专业沃土，拓宽知识视野，练就履职‘硬功夫’。将所学所思内化于心、外践于行，在专题调研、提案建言、协商议政、民主监督中，善用专业视角，贡献真知灼见，持续推动政协工作高质量发展。”宁陕县政协秘书长余书升表示。