阳光讯（记者 梁永飞 通讯员 牛文阁）在成长的旅程中，心灵的健康如同灿烂的阳光，照亮每一个角落。2025年5月，西安市浐灞第十六小学以“培育积极心态，增强心理韧性——吾爱吾自己，四季皆浪漫”为主题，开启了一场充满爱与温暖的心理健康月活动。快来一起看看都有哪些精彩内容吧！

1-3年级以“情绪管理”为主题，老师们通过生动有趣的方式，帮助孩子们识别基本情绪，用一个个小故事、小游戏，教会他们积极应对情绪的小妙招，让孩子们在欢乐中掌握情绪管理的钥匙。

4-6年级围绕“珍爱生命”展开，引导同学们感悟生命的独特性与价值，树立正确的人生观和价值观。

在这期间，各年级还开展了特色活动。一年级的“情绪变变变”，孩子们用黏土捏制出不同情绪表情，将内心的情绪通过小手塑造出来；四年级的“优点漂流瓶”，同学们匿名写下班级同学的优点，随机抽取朗读，让大家在字里行间感受彼此的闪光点；六年级的心理辩论赛，不同的观点在辩论中进行智慧中碰撞。

“心理奇旅”就像一场盛大的心灵派对，设置了丰富多样的活动，全体学生分年级错峰参与，在游戏中收获快乐，在互动中滋养心灵。

情绪盲盒

同学们匿名写下焦虑或烦恼，投入“坏情绪”箱，再从“安慰盲盒”中抽取一张他人鼓励便签。一句句温暖的话语，传递着无声的力量，让烦恼随风飘散，让温暖永驻心间。

.信任之旅

两人一组，一人蒙眼，一人口头指导，在布满障碍物的赛道上前行。角色互换间，培养了互信，提升了沟通能力，也让同学们在挑战中学会换位思考，共同克服困难。

你划我猜

一人比划一人猜，默契的配合、有趣的肢体语言和生动的描述，不仅锻炼了思维与表达能力，更增进了同学间的友谊，体验不同的语言的魅力。

击鼓传花

音乐停止时，手持花的同学大方说出自己的4个优点，在全体同学的掌声中，收获自信与肯定；连续3次未完成者的才艺展示，更是将现场气氛推向高潮。

珠越重洋

三人一组，在30秒内将乒乓球从第一个装满水的纸杯依次吹到第六个纸杯。同学们在游戏中学习控制气息，掌握技巧，培养了专注力和抗挫折能力。

同心同行

两人背靠背夹住气球横向移动10米，中途掉落需返回起点重来。在这个过程中，同学们学会了相互配合，增强了耐心与抗压心态，成功完成挑战的喜悦更是难以言表。

微笑打卡

在微笑展板上，粘贴在独有的笑脸，有“你笑起来真好看”，有“你今天微笑了吗”，还有亲子合照“爱笑的一家人”。一个个灿烂的笑容，展示着积极的情绪，也为校园增添了一抹温暖的色彩。

心语心愿墙

用七彩星星纸写下心愿，粘贴在心愿墙上。活动后，学校将抽取20个可实现愿望协助完成，让同学们在书写中释放情感，在期待中感受希望。

心理艺术展

一幅幅学生创编的精美的心理漫画传递自己独有的心理能量，家长与孩子共同完成曼陀罗填色，在协作中增进情感，在艺术创作中舒缓情绪。向阳手抄报散发着坚韧，展现着同学们丰富的内心世界和无限的创造力，吸引着大家驻足欣赏。

学校特别为教师们开展了专题培训。《教师家庭关系建设指南》立足家庭场景，提供实用策略，帮助教师平衡工作与生活，提升家庭幸福感；《教师自我关怀和压力管理》从科学角度出发，运用多种技术和工具，助力教师关爱自我，以更饱满的状态投入教育工作。

一沙一世界,一画一真情。实施领导干部“心育领航工程”，通过体验箱庭疗法、制作曼陀罗绘画，感受团体辅导，为师生们提供独特的心理关怀，构建可视化的心灵支持网络。

西安市浐灞第十六小学的心理健康月活动，是一场心灵的盛宴，一次爱的传递。愿每一位同学都能在活动中收获成长与快乐，培育积极心态，增强心理韧性，爱自己，爱生活，让四季都充满浪漫与美好！