阳光讯（记者 梁永飞）亲爱的女孩们，午后的阳光与微风，见证了一场属于你们的成长仪式。2025年5月21日，阳光洒满校园，西安市“自由益起来”公益行动带着爱与知识走进雷寨小学。这场专为女生定制的生理心理健康慈善捐赠暨知识巡讲，如同春雨般润泽心扉，为五、六年级的女生们开启了一堂别开生面的“青春必修课”。

活动伊始，古都红心公益慈善中心公益团队为我校女生捐赠爱心物资，包含生理期护理用品、健康知识手册等。每一份物资都承载着社会各界对青春期女生的深切关怀，雷寨小学的孩子们用掌声与笑容表达了真挚的谢意。

青春课堂，赋能成长

陕西省心理协学会、国家二级心理咨询师梁艳老师用轻松幽默的方式拆解青春密码：

悦纳变化：遇见更好的自己

“为什么我的身体和别人不一样？”讲座以一段温暖的动画开场：小女孩在镜前忐忑地观察自己的变化，直到遇见未来长大的自己——自信、从容。专家老师轻声引导：“青春期是生命的馈赠，每一寸成长都在书写独属于你的故事。”

知识点亮：

✅ 身体发育没有“标准时间表”，早或晚都是正常；

✅ 情绪波动是激素的小玩笑，接纳它，并学会与朋友、家人倾诉；

✅ 真正的美，是健康的笑容、挺拔的姿态，和眼里有光的模样。

自我保护：筑起安全的围墙

“如果有人说‘我是为你好’，该怎么办？”老师用情景剧还原了常见场景：同学递来的不明饮料、网友的“真心话”邀约、长辈过度的“关心”……现场瞬间安静，孩子们的眼神满是认真。

守护指南：

⭐身体界限：任何人无权触碰你的隐私部位，哪怕是“开玩笑”；

⏰网络警惕：不随意晒校服照、定位，对陌生好友说“不”要有底气；

��‍❄️求助锦囊：记住家长、老师的电话，关键时刻能救命。

异性交往：友谊需要“呼吸感”

“和男生说话就害羞，怎么办？”老师举起一幅画：两个小人隔着一道墙，远远看彼此。“异性友谊像风筝线——要牵住，但别拉得太紧。”

智慧锦囊：

⭐集体活动多参与，单独相处需谨慎；

⏰夸赞不越界，玩笑不伤人；

��‍❄️若感到不适，立刻离开并告诉信任的大人。

青春寄语：写给未来的信

在我的青春里，最重要的人物，是我！

在我的青春里，最重要的时间，是此刻！

在我的青春里，最重要的品质，是自尊！

在我的青春里，最重要的事情，是成长！

老师寄语：“青春不是倒计时，而是‘进行时’。愿你们带着今天的光，照亮明天的路。”

此次"自由益起来"行动，不仅是一次物质捐赠，更是一堂赋能女生终身成长的必修课。雷寨小学将继续联合社会资源，深化"五育融合"实践，为孩子们打造安全、包容、充满爱的成长环境。

如果您的孩子回家后变得黏人、沉默或格外热情，请给她一个拥抱。青春期的孩子需要的，不过是一句  “我在听”，和一个可以放心哭泣的肩膀。  让我们共同见证：当知识与爱意交融，每一粒种子都能绽放属于自己的光芒！