阳光讯（记者 赵小康 通讯员 李乐 袁海艳 文/图）近日，彬州市教育局开展了中小学考试期间心理健康疏导培训暨第四期家长大讲堂，分小学段、初高中段进行，全市中小学学生家长代表、专兼职心育教师1000余人参加。

这次培训邀请国家注册心理督导师、高级心理咨询师、国际华人心理教育学院教授杨志谋，围绕学生考试期间常见的心理问题，如学生考前焦虑、家长过度紧张等，结合实际案例，深入浅出地讲解了心理疏导的方法与技巧。针对学生，专家提出可通过合理制定学习计划、调整作息时间、进行积极的自我暗示等方式缓解压力；针对家长，专家建议家长要保持平和心态，避免给孩子施加过多压力，学会倾听与鼓励。

家长们纷纷表示，培训干货满满，让他们对孩子考试期间的心理状态有了更深入的了解，也学到了许多实用的教育方法，今后会更加注重与孩子的沟通，帮助孩子以良好的心态迎接考试。

学生家长贺梅娟说，孩子存在个体差异，不同的孩子通过不同的方式成长，有些孩子通过实践、经验，而有些是通过创新、思维来成长的。作为家长，应该理性地看待学习，最主要的还是培养孩子的多种能力，就像老师在讲座的过程中说的“让孩子的生活过得有烟火味，而不是简单只看分数”。

培训会上还解读了新高考政策，通报了全市高中教育质量现状，针对学生家长当前遇到的疑惑和困难进行了现场答疑解惑。

这次培训拉开了彬州市2025年5月—6月中小学考试期间心理健康疏导系列活动的序幕。后续，各中小学还将在校园内开展形式多样的心理健康疏导活动，全方位为师生及家长的心理健康保驾护航，助力莘莘学子在考试中发挥出最佳水平。