随着社会老龄化程度加深，敬老院老人群体易出现孤独、焦虑等心理问题，心理健康状况需要关注。为增强老人心理健康意识，缓解负面情绪，营造积极生活氛围，宜君县中心敬老院组织开展了本次心理健康团辅活动。

情绪分享会：敞开心扉

心理咨询师引导老人围坐，鼓励大家分享近期生活中的喜怒哀乐。部分老人倾诉了对家人的思念，也有老人分享了在敬老院的温馨故事。咨询师耐心倾听，运用共情、积极回应等技巧，让老人感受到被理解与尊重，同时引导老人以更积极的视角看待生活中的不如意。

冥想放松：心灵休憩

活动尾声，心理咨询师带领老人进行冥想放松。在舒缓的背景音乐中，老人闭上双眼，跟随引导语进行深呼吸与全身放松，排除杂念，缓解身心疲劳。冥想帮助老人平复情绪，以更平和的心态面对生活。

本次活动取得良好效果，未来将定期在敬老院开展心理健康团辅活动，并根据老人反馈不断优化活动内容与形式，同时引入更多专业资源，如心理健康讲座、一对一心理辅导等，持续关注老人心理健康，为他们的晚年生活增添温暖与欢乐。