赵志茹 主任医师 神经内科六病区主任 主任高级认知中心 副主任 

简介：中国老年保健协会阿尔茨海默病分会第六届委员WSO(World Stroke Organizatine)会员西北hhc认知学院成员陕西省保健学会中西医结合学会神经内科专委会常委陕西省保健学会睡眠专委会委员咸阳市医学会神经内科分会咸阳卒中联盟理事咸阳市卒中学会理事咸阳市神经内科质量控制中心委员。

通过中国科学院心理研究所心理咨询师培训考核，擅长各种原因导致的认知障碍与痴呆的诊治，以及各类脑血管病的诊治、康复及预防。发表核心期刊学术论文多篇，作为分中心负责人参与国家科技支撑计划以及其他多中心国家研究项目数项。 

问��老了，记不住事，是老糊涂了，还是得了什么病？答人老了记性差，很常见。但要警惕一种病——“阿尔茨海默病“，俗称脑内的“橡皮擦“。常见于老年人，俗称“老年痴呆症”。阿尔茨海默病占老年痴呆症的70%左右。

这种病和正常衰老有本质区别，正常衰老仅表现记忆力不如前，而且进展缓慢，一般不会出现性格改变。问��哪些症状值得注意？答经常在一起住的家人或照料者能发现早期的蛛丝马迹。

问��有了症状该怎么办？答及早就医。尽早到神经内科记忆门诊就诊，医生会结合症状、查体，进行相关量表检查、化验、以及拍头部片子，综合分析后给出诊治建议。

因为看与不看不一样，早看晚看也不一样。早踩刹车，尽可能维持工作能力、自理能力，避免过早的依赖别人。问��怎样远离老年痴呆？答1、生活方式干预★ 脑力锻炼：阅读、下棋、学习新技能，甚至打麻将（需适度）；★ 规律运动：每周3次有氧运动（快走、太极拳等），促进脑血流和神经元再生；★ 健康饮食：坚持地中海饮食（富含蔬果、鱼类、橄榄油），减少饱和脂肪摄入；★ 睡眠管理：睡眠相当于给大脑进行大扫除，清除代谢垃圾。保证优质睡眠，促进脑脊液清除代谢废物。

2、慢性病管理★ 控制高血压、糖尿病、高胆固醇，这些疾病会加速认知衰退；★ 避免脑外伤，乘车系安全带，运动时戴头盔。  

3、社交与心理健康★ 积极参与社交活动，减少孤独感；  ★ 及时治疗抑郁症，避免长期应激状态。 

通过早发现、早干预、科学预防，可显著延缓病情进展，提升患者生活质量。若发现家人出现疑似症状，请及时就医并制定个性化管理计划！