为迎接第114个“5.12国际护士节”，关爱护士身心健康，提升护理团队抗压与情绪管理能力，北京中医药大学孙思邈医院护理部4月17日下午开展了“直面压力，做情绪的主人”专题讲座，活动特邀副主任技师、国家二级心理咨询师刘灵担任主讲人，全院护理人员参与。

活动开始，护理部主任罗红英致辞并简要介绍了刘灵老师的专业背景，她强调，护理工作的高强度与高责任性对心理调适能力提出更高要求，希望通过讲座帮助护士掌握科学减压方法。

随后，刘灵老师以趣味互动开启课程，通过案例分析、情景模拟等方式，深入浅出地剖析压力来源与情绪反应机制。她结合心理学工具，指导护士运用“呼吸放松法”等实用技巧，引导大家在日常工作中主动调节情绪，实现压力转化。

课程尾声，现场播放舒缓音乐，刘灵老师带领护士进行冥想与朗读放松练习。通过沉浸式体验，帮助缓解职业疲劳，现场氛围温馨治愈，参与人员反馈“身心得到深度疗愈”。

本次讲座将理论教学与实践体验相结合，既强化了护士对心理健康的重视，也提供了可落地的减压策略。护理人员纷纷表示，将以更积极的心态应对工作挑战，为患者提供更优质的护理服务，医院也将持续关注职工心理健康，筑牢人文关怀基石。