阳光讯（记者 梁永飞）为进一步加强学生心理健康教育，2025年4月9日，西安市未央区西航三校特邀心理专家吴婧老师在东校区举行活动。本次活动主要分为“我和我的情绪小人健康知识”讲座和座谈会，旨在助力学生提升情绪调节能力和心理健康水平。

活动一：

我和我的情绪小人讲座

情绪是生命的色彩，也是心灵的晴雨表。为帮助更多的学生认识情绪、掌握情绪调节技巧，吴老师的"我和我的情绪小人"主题心理健康讲座在东校区青葵厅温暖开讲。此次讲座由大队辅导员吕润泽老师主持，刘梅副校长、心理教师和三年级的老师全程参与。

通过趣味科普、互动体验与情景演练，带领学生们开启了一场与情绪的深度对话，助力大家成为情绪的主人。

讲座以经典动画《头脑特工队》为引，将情绪拟化为九个性格鲜明的"情绪小人"：乐乐、忧忧、怕怕、厌厌和怒怒等。吴老师通过生动讲解，揭示了不同情绪的功能与意义。同学们在轻松有趣的氛围中，全身心投入，拉近了与老师的距离。

讲座中，吴老师用通俗易懂的语言，生动有趣的案例，从认识情绪、情绪小妙招，情景演绎三个方面开讲。讲解情绪小妙招时带着同学们体验呼吸放松法、蝴蝶拍技术等，以体验中促成长，让学生们在遇到负性情绪时，能够及时调整心态，化压力为动力。

 情绪管理不是压抑或对抗，而是温柔地觉察、智慧地引导。此次活动不仅让同学们掌握了情绪调节的技巧，更让同学们学会与情绪们握手言和，以积极的心态面对生活中的挑战。让情绪成为照亮心灵的星光。

活动二：心理座谈会

心理座谈会由心理专家吴老师和三、五、六年级年级主任、班主任及家长代表共同参与。活动由刘梅副校长主持，活动聚焦“学段关键期”典型问题，通过年级痛点剖析、家庭教育案例研讨与策略共创，为儿童青少年心理健康护航。

座谈会伊始，徐老师就遇到的问题进行分享，为家长的高期望与学生学业压力过重现状的矛盾提出了自己的思考。家长代表也提出了家庭教育中的困惑。吴老师就如何如何了解孩子的真实想法、引导孩子正确发泄情绪、签订行为契约等方面提出建议。刘校提出教育不是一场孤军奋战的战役，而是家校共同编织的安全网，接住每个下坠的瞬间，托起向上生长的力量。

本次活动是西航三校心理健康教育工作的一个缩影。学校高度重视心理健康教育工作，关注学生心理健康，通过各种活动，为学生健康成长保驾护航。