阳光讯（记者 梁永飞 通讯员 董彦军 ）为深入贯彻教育部关于加强青少年心理健康教育的相关要求，进一步提升学生心理健康意识，培养科学情绪管理能力。4月9日上午，席王街道2025年心理健康主题教育活动在老洞小学举行。席王中心校相关领导及辖区各校负责心理健康教育工作副校长、德育主任、心理健康教师代表参加此次活动。

此次活动共有四项议程：情绪管理主题队课展示、心理健康课展示、大课间展示和总结点评。

情绪管理主题队课：规范情绪管理  筑牢成长防线

队课从一场激烈的“掰手腕比赛”开始。同学们在比赛中体验到了竞争带来的紧张和兴奋，情绪也随之起伏波动，直观地感受到了情绪的变化。

 

随后，同学们被分成了四个小队，分别代表“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪。在分组讨论中，大家积极发言，结合实际说明情绪对学习和人际交往的影响。通过交流和分享，同学们更加深刻地认识到情绪管理的重要性。

 

为了更好地管理情绪，每个小队都展示了一种情绪调节方法。喜之队展示了节奏激励法，通过拍手歌等节奏明快的活动来释放情绪；怒之队则通过深呼吸法（气球练习）来平静情绪；哀之队采用了伙伴相助法，互相写下优点便利贴，通过同伴的鼓励来获得支持；惧之队掌握了合理宣泄法，用绘画来表达并转化负面情绪。同学们在实践中逐渐掌握了这些方法，为今后的情绪管理提供了有力的支持。

 

 

 

 

同学们还自编自导了一部情景剧《情绪大作战》。在表演中，大家通过角色扮演，生动地展示了情绪管理策略的应用，进一步加深了对情绪管理的理解，增强了团队协作能力和表达能力。

 

最后，全体队员表演《情绪小怪兽》手势舞，同学们用丰富的肢体动作表达着不同的情绪，释放着内心的压力，强化着积极的心态。整个校园都沉浸在欢乐和谐的氛围中。

 

心理健康课：我的情绪我做主

课程伊始，一场充满活力的拍拍操小游戏瞬间点燃了同学们的热情。在欢快的节奏中，大家跟随指令有节奏地拍打身体各个部位，放松身心，课堂气氛瞬间活跃起来。

 

进入“情绪刮刮乐”环节。学生们随机抽取卡片，刮开后得到不同的礼物，进而产生不同的情绪，初步感知情绪的多样性。

 

随后，老师带领同学们一起观看了《我的情绪小怪兽》绘本。色彩斑斓的画面、生动有趣的故事，将抽象的情绪具体化，让同学们直观地了解到快乐、悲伤、愤怒、害怕这四种基本情绪。观看结束后，同学们拿起画笔，绘制属于自己的情绪小怪兽。他们用丰富的色彩和独特的造型，表达着内心深处复杂的情感，进一步加深了对不同情绪的认识。

 

 

在绘制情绪小怪兽的过程中，同学们积极发言，分享自己在不同情绪状态下的感受和行为表现。通过讨论，大家深刻认识到积极情绪能够让我们充满活力、乐观面对生活，而消极情绪则可能影响我们的身心健康和人际关系。

 

 

为了帮助同学们更好地应对消极情绪，老师引导学生想象自己手中有“情绪遥控器”，在面对不良情绪时，主动调整自己的心态和行为，并通过情景模拟，让学生学会遇到困难时激励自己，感到焦虑时转移注意力，感到孤独时主动倾诉表达。

 

 

 

最后，老师向学生传授情绪调节的方法——呼吸法。大家闭上眼睛，跟随老师的引导，慢慢地吸气、呼气，感受着身心的逐渐平静。

 

多彩课间  绽放青春风采 

授课结束后，听课教师与校领导一同观摩了学校大课间活动。全体同学进行足球操展示，精准的控球动作与灵动的肢体语言相结合，尽显足球运动的魅力与团队协作的风采。整个大课间活动组织有序、安全高效，既展现了学生阳光自信的精神风貌，也彰显了学校“五育并举”的育人理念。

 

 

 

座谈交流  共话教育新篇

两位授课教师与听课教师进行了座谈交流。座谈会上，教师们分享了课程设计的初衷及教学中的亮点和不足。听课教师围绕如何进一步加强心理健康教育，提高学生情绪管理能力等问题展开了热烈讨论。大家各抒己见，提出了许多宝贵的意见和建议。

 

 

 

领导讲话  指明发展方向

席王中心校副校长董彦军对两位授课教师在教学过程中的创新精神和专业素养表示肯定，鼓励全体教师积极探索创新，不断提高心理健康教育水平。同时强调心理健康教育在学生成长过程中的重要性，指出情绪管理是心理健康教育的重要组成部分，对学生的身心健康和全面发展具有深远影响，学校要一如既往地重视心理健康教育，加大投入力度，完善教育教学体系，为学生提供更加优质的心理健康服务。

 

 

颁奖表彰  彰显教育担当

席王中心校书记乔伟为两位授课教师颁发荣誉证书，对教师的教学成果和专业素养给予高度认可。两位教师凭借精心的教学设计、生动的教学方法和显著的教学效果，赢得了学生们的喜爱和领导、同事们的一致赞誉。

 

心理健康教育是润物无声的滋养。灞桥区老洞小学将以本次活动为起点，持续关注学生的心理健康，开展多种形式的心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。