阳光讯（记者 梁永飞 通讯员 张育菁 张雄臻）为进一步加强学生心理健康教育，引导学生掌握情绪管理的有效方法，2025年3月31日，西安市未央区开元小学特邀校外心理健康专家杨明老师，为五年级全体师生带来了一场别开生面的心理健康讲座—《做情绪的主人》。此次讲座由张育菁老师主持，开元行政管理团队全程参与。

讲座伊始，杨明老师以充满活力的热身游戏《金龙拍拍操》迅速点燃现场气氛，同学们在轻松愉快的节奏中，全身心投入，拉近了与老师的距离，也为接下来的学习营造了积极氛围。

讲座中，杨老师用生动的案例、通俗易懂的语言，从“情绪是什么、情绪的类型、识别情绪、情绪管理、情绪管理工具”等多个方面展开讲解。他告诉同学们，情绪是生活中自然的一部分，有积极情绪，也有消极情绪，关键在于如何正确识别与管理。在讲解情绪管理工具时，杨老师分享了诸如深呼吸、积极的自我暗示、转移注意力等实用方法，引导学生在面对负面情绪时，能够及时调整心态，化压力为动力。

在现场总结分享环节，同学们踊跃发言，分享自己在生活中遇到的情绪问题以及听完讲座后的收获。杨老师耐心解答，与学生亲切互动，现场气氛热烈。讲座结束后，石校长为杨老师颁发讲座证书，并在会后就学校后续开展心理健康工作的方法和路径进行了深入交流。

本次讲座是开元小学心理健康教育工作的一个缩影，一直以来，学校积极关注学生心理健康，通过多种形式的活动，为学生的健康成长保驾护航。此次讲座不仅帮助学生掌握了情绪管理的技巧，更让同学们懂得在成长的道路上，要学会做情绪的主人，以积极乐观的心态迎接生活的挑战。