人常说“一年之际在于春”

当了妈才知道的一个“冷知识”

春天是儿童生长增速的关键时期据世界卫生组织调查显示儿童在3-5月份的身高增长值约等于9-11月的2-2.5倍

谁不想看到吒儿长成模特身材呢

是呀不需要一直和同龄人比身高，

但一定要和自己的生长曲线赛跑！

春季助长正当时春季是儿童生长发育的一个重要时期，《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春天为万物生长发育的关键时期。中医认为，小儿的生长发育与肝、脾、肾密切相关。肝、脾、肾调和，则小儿生长发育正常。

因此，结合春天是生长发育的黄金季节，儿童在春天当养肝、健脾、补肾。肝主筋，春天对应肝木，春养肝，肝气舒畅调达，则筋脉舒展，利于孩子健康生长。脾为后天之本，脾主肌肉四肢。脾胃调和，肾精充足，则小儿饮食正常、睡眠充足、运动协调，小儿生长发育方能正常进行。补肾强筋骨，肾为先天之本，主骨生髓，藏有先天之精，肾精充盛则骨骼强健，牙齿坚固，是儿童生长发育的根本。

最佳干预时间为立春至谷雨（2月初至5月初）（长高黄金期）

春季助长人群

1-12岁，尤其有以下情况的儿童： 1.矮身材儿童孩子身高低于同种族、同年龄和同性别平均身高的-2个标准差（-2SD）属于身材矮小。同时，如果3岁前生长速度<7cm/年；3岁-青春期生长速度<5cm/年；青春期生长速度<6cm/年，应及时引起警惕，及时就医。脾胃虚弱：身体瘦弱，营养不良，厌食、积食。免疫力低下容易感冒、发热，反复上呼吸道感染。睡眠问题晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡，遗尿或发育迟缓等。

儿科中医助长方案

咸阳市第一人民医院儿科长期开展小儿推拿、艾灸等中医适宜技术，帮助孩子实现身高的增长，增强体质，提高免疫力。

小儿推拿通过刺激特定穴位，改善儿童脏腑功能，增强营养吸收能力，改善睡眠质量，加快全身气血运行，从而促进新陈代谢，有利于骨骼发育。

艾灸与脐灸

身柱穴艾灸：位于背部第三胸椎棘突下，可补气益阳，促进骨骼发育。脐灸：利用肚脐吸收快的特点，隔药灸以调和气血，改善过敏性体质及消化不良。

穴位贴敷

在中脘穴、关元穴、神阙穴、大椎穴、脾俞、肾俞和足三里等特定穴位上贴敷中药，有益气健脾、补肾壮阳、滋补肝肾，促进生长发育的作用。

耳穴压豆

通过刺激耳穴，调整人体的生理病理状况，达到治病养生的目的。

禁忌与提示

推拿期间忌食生冷、肥甘厚味及辛辣煎炸等食物。

忌暴饮暴食，营养均衡和适量，保证充足睡眠。

皮肤过敏者慎用贴敷或艾灸； 

若身高属矮小范畴，需结合内分泌检查及中西医综合干预。

助力孩子长高，还要做好以下几件事

充足睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间，早睡早起，深度睡眠有助于生长激素分泌。

均衡饮食：避免孩子挑食、偏食，减少快餐和油炸食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例。

适量运动：鼓励孩子参与户外活动，如跑步、游泳等，增强体质，促进骨骼生长。

使用说明“春生夏长，秋收冬藏”，让我们把握孩子长高的黄金时期，通过科学的饮食、充足的睡眠、适度的运动以及中医内调外治等，帮助孩子在生机勃勃的春季实现体质与身高的双重提升，让他们如春天的幼苗般茁壮成长。

如果有想要咨询的问题，也可以通过儿保门诊咨询儿保医生，医生提供针对性的指导意见，让大家养育孩子更轻松一些哦。