学期的钟声已经敲响，我们迎来了一个全新的开始。站在这个起点上，有人满怀期待，准备大展拳脚；也有人或许会感到一丝迷茫和焦虑。开学，不仅仅是一个时间上的转换，更是我们心理状态的一次重要调整。今天，我们就以“开学心启航，调适情更舒”为主题，一起探讨如何在新学期伊始，调整好自己的情绪状态，以最佳的心态迎接接下来的学习与生活。

本次心理健康教育课由思政工作委员会副主任马佩瑶老师主持，由咸阳梦圆职业学校副校长、资深心理疏导师、陕西省未成年人检察工作司法社会工作者宗萍同志主讲

情绪是我们内心世界的晴雨表，它影响着我们的思维、行为和身体健康。面对新学期的挑战和变化，我们可能会遇到各种情绪问题，比如紧张、不安、兴奋或者失落。但请记住，这些情绪都是正常的反应，关键在于我们如何学会管理和调适它们。

希望今天的课程能为你们的新学期之旅增添一份力量与勇气。在以后的日子里，无论遇到什么困难与挑战，都请记得保持一颗平和的心，用智慧与勇气去化解情绪的风暴。愿你们在新学期中不断成长、不断进步，成为更加优秀的自己。

通过今天的课程，我们一起探索了开学心理调适中的情绪管理之道。我们认识到，情绪是我们宝贵的财富，需要我们用心去呵护和调节。希望大家能将今天学到的知识运用到实际生活中，用积极的心态和稳定的情绪去面对新学期的每一个挑战。

无论何时何地，保持一颗平和、乐观的心，都是我们前进路上最强大的动力。让我们携手并进，共同书写新学期的美好篇章。