在当今快节奏的现代生活中，上班族们每日在工作与生活的忙碌穿梭间，承受着巨大的压力。长时间的久坐、不规律的饮食以及紧张的情绪等诸多因素，使得上班族们出现各种身体不适。延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）中医护理门诊，为上班族们提供了全方位的健康呵护。让我们一起走进中医护理门诊，感受中医的魅力，让健康与你同行！

对于长期伏案工作的上班族而言，颈肩腰腿痛可谓是常见的病症之一。中医护理门诊巧妙运用拔罐、刮痧等传统中医疗法，能够缓解疼痛，改善肌肉紧张状态。

特色疗法：

1. 拔罐：逐寒祛湿，疏通经络

拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞作用。在疼痛部位进行拔罐，可吸出体内的寒湿之气，缓解肌肉酸痛，让上班族们顿感轻松舒适。

2.刮痧：激活经络，促进循环

刮痧作为中医传统疗法之一，其核心在于运用特制的刮痧工具，在人体表面轻柔而有力地进行刮擦，从而激活经络系统，促进气血循环。这不仅能够帮助缓解身体的各种疼痛和不适，还能增强身体的自愈能力，提升整体健康水平。

二、失眠

睡眠不足是上班族面临的另一大难题。中医护理门诊的耳穴贴压、艾灸、头部经穴推拿等疗法，能够助力上班族改善睡眠质量。

特色疗法：

1. 耳穴贴压：宁心安神

耳穴贴压是将王不留行籽贴在耳朵上的特定穴位上，通过按压刺激穴位，调节脏腑功能，达到宁心安神的作用。

2. 艾灸：温通经络，安神助眠

艾灸利用艾绒燃烧产生的温热刺激，作用于人体穴位，起到温通经络、调和气血、安神助眠。

3. 头部经穴推拿：缓解疲劳，改善失眠

头部经穴推拿不仅能够缓解一天的疲劳，还能改善失眠症状。通过轻柔而有节奏的手法，刺激头部的穴位，促进血液循环，放松紧张的神经。

三、肠胃不适

不规律的饮食和紧张的工作节奏常常导致上班族出现肠胃不适。中医护理门诊的温阳罐、穴位按摩、隔物灸等方法，能够缓解肠胃问题，让消化系统恢复正常。

特色疗法：

1. 温阳罐：强化脾胃机能

温阳罐针对个体体质与病情不同而制定，能够强化脾胃机能，优化营养吸收。特制的陶罐内燃烧精选的艾草与中药材，释放出温热与药性，针对关键穴位进行深度渗透与刺激。加速血液循环，从而缓解身体的紧绷与疼痛，调和气血，平衡体内阴阳。

2.隔物灸：调节整体机能

隔物灸通过姜片、蒜瓣或细盐等在温热的作用下，发挥其独特的药性，与艾火的热力相辅相成，共同作用于人体的胃肠部位。能够调节胃肠不适，促进气血的流通，增强人体的免疫力与自愈力。