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2024-10-22 00:07:33 来源:阳光网-阳光报
阳光讯(记者 刘杰 通讯员 董彦军)洗手是一种日常卫生习惯,貌似是件小事,实则非常不“简单”。为什么要洗手?西安市灞桥区席王街道中心幼儿园的教师们,为大家科普一下。
大家一切的“外事活动”都离不开手,比如吃饭、握手、按电梯、玩手机、电脑办公、处理垃圾等,都要用手来完成。因此,大家的双手就很容易沾染上许多病原体微生物,如果没有及时清洁,双手也就成为传播各种病原体的重要媒介。
正确洗手能预防多种传染病,比如新冠、流感、痢疾、诺如病毒病,手足口病等。因此,正确洗手是最简单、最经济、最有效的预防疾病传播的方法。在全民大健康时代,无论是日常卫生注意事项,还是预防流行病策略,洗手,都是隔离病毒细菌最简便有效的措施之一。
什么情况需要洗手?
1.饭前便后;
2.去超市、商场等人群密集且相对封闭公共环境后;
3.医院就诊或探视病人后;
4.喂养婴儿前、处理婴儿尿垫后;
5.揉眼睛前,打喷嚏擤鼻涕后;
6.接触血液、尿液、粪便后;
7.接触公共用品后如共享单车、电梯按键以及乘坐汽车、火车等公共交通工具后;
8.接触钱币后、清扫卫生后;
9.接触宠物后、处理宠物排泄物后;
10.户外劳动、活动、玩耍后等。
如何正确洗手?
湿润手
用干净、流动水湿润双手,关掉水龙头,涂抹肥皂或洗手液
取皂液
用肥皂或洗手液,揉搓双手,搓出泡沫
揉搓
认真揉搓双手至少15秒,揉搓时双手应稍加用力。揉搓手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉搓时切勿冲水,一定要把你的手背 、手指之间、指甲缝洗干净。
冲洗
在干净的自来水下冲洗双手。
干燥
用干净的纸巾擦干你的手。
健康小贴士
1.洗手姿势:正确的洗手方法应该是将手指尖向下。双手小垂,让水顺手指冲下,这样能让水流顺势流下,让污垢随着水流冲走,而又不会弄到手臂上。
2.使用速干手消毒剂:到医院探访朋友或家人,当流动水和皂液不及时,使用速干手消毒剂洗手,并在有水源时立即洗手。(当手部有明显可见污染时不能使用手消毒剂)。
3.双手洗干净后,不要再直接接触水龙头。先用干手纸巾包裹水龙头或泼水将水龙头冲洗干净。
4.不要与别人共用毛巾或纸巾,干手纸用后应妥善弃置。
5.医务人员专业的揉搓技术,七步洗手法:“内!外!夹!弓!大!立!腕!”,双手揉搓不少于15秒,整个过程40-60秒,揉搓时双手应稍加用力。
第一步:掌心相对,手指并拢相互揉搓。(内)
第二步:手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行。(外)
第三步:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。(夹)
第四步:弯曲手指,在另一掌心旋转揉搓,交换进行。(弓)
第五步:一手握另一手大拇指旋转揉搓,交换进行。(大)
第六步:将五个手指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。(立)
第七步:螺旋式擦洗手腕,交换进行。(腕)
6.洗手这件“简单的小事”也与我们每一位的日常生活息息相关,针对大众的洗手和倡导洗手运动,要铭记以下五点:
1)清水洗手远远不足以洗去细菌;
2)用肥皂和洗手液洗手有助于预防多种威胁儿童生命的病菌侵害;
3)洗手的关键时刻包括:如厕后,给孩子清洗屁股后和接触食物之前;
4)正确洗手是最经济、最简单的健康干预;
5)儿童将成为促进改变的使者。
正确的洗手方法,需要每一个人去掌握并身体力行地去实践,养成良好的洗手习惯,它的社会健康效益才能得以实现。手“筑”健康 ,从正确洗手开始,让大家携“手”共享健康美好的生活!