阳光讯（记者 刘杰 通讯员 董彦军）洗手是一种日常卫生习惯，貌似是件小事，实则非常不“简单”。为什么要洗手？西安市灞桥区席王街道中心幼儿园的教师们，为大家科普一下。

大家一切的“外事活动”都离不开手，比如吃饭、握手、按电梯、玩手机、电脑办公、处理垃圾等，都要用手来完成。因此，大家的双手就很容易沾染上许多病原体微生物，如果没有及时清洁，双手也就成为传播各种病原体的重要媒介。

正确洗手能预防多种传染病，比如新冠、流感、痢疾、诺如病毒病，手足口病等。因此，正确洗手是最简单、最经济、最有效的预防疾病传播的方法。在全民大健康时代，无论是日常卫生注意事项，还是预防流行病策略，洗手，都是隔离病毒细菌最简便有效的措施之一。

什么情况需要洗手？

1.饭前便后；

2.去超市、商场等人群密集且相对封闭公共环境后；

3.医院就诊或探视病人后；

4.喂养婴儿前、处理婴儿尿垫后；

5.揉眼睛前，打喷嚏擤鼻涕后；

6.接触血液、尿液、粪便后；

7.接触公共用品后如共享单车、电梯按键以及乘坐汽车、火车等公共交通工具后；

8.接触钱币后、清扫卫生后；

9.接触宠物后、处理宠物排泄物后；

10.户外劳动、活动、玩耍后等。

如何正确洗手？

湿润手

用干净、流动水湿润双手，关掉水龙头，涂抹肥皂或洗手液

取皂液

用肥皂或洗手液，揉搓双手，搓出泡沫

揉搓

认真揉搓双手至少15秒，揉搓时双手应稍加用力。揉搓手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉搓时切勿冲水，一定要把你的手背 、手指之间、指甲缝洗干净。

冲洗

在干净的自来水下冲洗双手。

干燥

用干净的纸巾擦干你的手。

健康小贴士

1.洗手姿势：正确的洗手方法应该是将手指尖向下。双手小垂，让水顺手指冲下，这样能让水流顺势流下，让污垢随着水流冲走，而又不会弄到手臂上。

2.使用速干手消毒剂：到医院探访朋友或家人，当流动水和皂液不及时，使用速干手消毒剂洗手，并在有水源时立即洗手。（当手部有明显可见污染时不能使用手消毒剂）。

3.双手洗干净后，不要再直接接触水龙头。先用干手纸巾包裹水龙头或泼水将水龙头冲洗干净。

4.不要与别人共用毛巾或纸巾，干手纸用后应妥善弃置。

5.医务人员专业的揉搓技术，七步洗手法：“内！外！夹！弓！大！立！腕！”，双手揉搓不少于15秒，整个过程40-60秒，揉搓时双手应稍加用力。

第一步：掌心相对，手指并拢相互揉搓。（内）

第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。（外）

第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。（夹）

第四步：弯曲手指，在另一掌心旋转揉搓，交换进行。（弓）

第五步：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。（大）

第六步：将五个手指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。（立）

第七步：螺旋式擦洗手腕，交换进行。（腕）

6.洗手这件“简单的小事”也与我们每一位的日常生活息息相关，针对大众的洗手和倡导洗手运动，要铭记以下五点：

1)清水洗手远远不足以洗去细菌；

2)用肥皂和洗手液洗手有助于预防多种威胁儿童生命的病菌侵害；

3)洗手的关键时刻包括：如厕后，给孩子清洗屁股后和接触食物之前；

4)正确洗手是最经济、最简单的健康干预；

5)儿童将成为促进改变的使者。

正确的洗手方法，需要每一个人去掌握并身体力行地去实践，养成良好的洗手习惯，它的社会健康效益才能得以实现。手“筑”健康 ，从正确洗手开始，让大家携“手”共享健康美好的生活！