蝉鸣风动

暑盛夏正浓

今日15时44分11秒，我们将迎来大暑

大暑

夏季最后一个节气

此时正值“三伏天”里的“中伏”前后

这时阳光猛烈、高温、潮湿多雨

虽不免有湿热难熬之苦

却有利于农作物成长

农谚有“大暑有雨多雨，秋水足

大暑无雨少雨，吃水愁”的说法

在我国古代  将大暑分为“三候”

“一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。”

第一候说大暑时，萤火虫卵化而出，古人认为萤火虫是腐草变成的；

第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；

第三候是说时有雷雨、暴雨出现，大雨使得暑气湿气减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑时节天气炎热，但美景无限

唐代诗人元稹在

《咏廿四气诗·大暑六月中》写道

“大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。”

大暑时节

荷花有的已经全开了，亭亭玉立

有的还是一个花骨朵，含苞欲放

无论荷花是何种姿态，都自有一种独特迷人的风韵，把波光粼粼的湖面点缀得格外生动艳丽。

古人诗词中尤爱咏荷

宋代词人范成大写道

“柳外轻雷，催几阵、雨丝飞急。

雷雨过、半川荷气，粉融香浥。”

老陕咋样过大暑 · 民俗 养生

在陕西

民间有许多关于大暑的民俗和讲究

陕西农村地区大暑前后有过村会的习俗

村会也叫忙罢会、庄罢会

过村会时全村各家各户接待亲戚，庆祝三夏大忙结束，庆祝丰收，女儿要回娘家，七大姑八大姨亲戚也要来，所以比过年还要热闹。

人们去亲戚家过会，礼品要拿用新打的粮食做的油塔子馍、线板子馍，也有曲莲馍。

主家待客一般是臊子面、酒肉菜馍。

大家畅叙亲情，交流收成经验。

有些村会还与本村城隍会、观音会结合，唱大戏，更热闹。　

大暑天热

民间有谚语

“卷席路边宿，穿上凉麻鞋

消夏养鸣虫，草帽扇子不离手”

有的年份大暑前后雨天过多

民间就有扫天婆晴天娘子止雨的习俗

扫天婆晴天娘子古称扫晴娘、扫天娃、扫天媳妇，是祈祷雨止天晴时挂在屋檐下的剪纸妇人像，主要流行于西北农村等地。

扫晴娘的任务就是扫去阴霾，迎来晴天，以利晒粮、出行。

在陕西

民间也有许多适合大暑时节的养生食谱

三伏天喝伏茶、吃羊肉泡馍的习俗

还有“头伏饺子，二伏面，

三伏烙饼摊鸡蛋”的讲究

大暑养生

入伏多吃三瓜，

丝瓜、苦瓜、冬瓜

食谱应以清热、化湿、清心、补脾为主。

大暑还有吃姜的风俗，

所谓“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”

中医认为：大暑时节，人体容易为暑、湿、邪所侵，适当吃点温热辛辣的生姜，不但开胃解腻，还有助于驱散寒气和湿气。

大暑养生

此外，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此人们可选用药粥滋补身体。

著名医药学家李时珍尤其推崇药粥养生

提出“食粥一大碗”是夏季最佳饮食

如将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入大米中一并熬煮，搁凉后食用，可起到健胃、祛暑的功效。

明清以来，伏日盛行吃莲子汤

夏日常饮莲子汤，能补中强志、养神益脾。

Great Heat

暑热天气人们情绪容易烦躁

此时宜修身养性，平心静气，心静自然凉

夏日里

骄阳似火、生命蓬勃

繁花、蛙声、蝉鸣、白云、星空……

与家人、好友去山间、水边

“纳凉高树下，直坐落花中”

与自然亲近，让心灵回归

也是美事一桩

END

*视频及图片均由AI生成