阳光讯（记者 杨小娟）为了引导学生培养良好的情绪品质，形成健全的人品人格，近日，西安市航空六一八中学开展了心理健康主题教育情绪管理系列活动。

升旗仪式上，九年级一班的扉靖荃进行了《阳光心理，健康人生》主题演讲。她表示，健康是人类第一财富，心理健康则更为重要。心理绝对健康的人是没有的。你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制别人，但你可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨踪自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。

学校心理老师赵小燕讲述了《如何预防及有效化解同学间的矛盾冲突》。她表示，由于个性差异、沟通不畅、利益冲突、误解与偏见、不良情绪累积等容易引起矛盾冲突。所以我们要有意识的改变自己的说话习惯，学会尊重同学间的个性差异，学会控制自己的情绪，“一等二冷三转”。如果遇到冲突，首先识别自身情绪变化，学会察觉自己的情绪波动，及时与老师反映沟通情况，反思自身行为举止，尝试站在对方的角度思考问题，理解其观点、情感和需求。

德育处王颖蓓主任做了总结。她表示，如果人生是艘在逆流中穿梭的小舟，那么我们起伏不定的情绪便是那股逆流，希望各位同学能做好自身情绪管理，掌好名为“人生”的小舟的舵，迎逆流而上，从而在生活中砥砺前行，奋发而为。

各班结合实际，进行了心理健康活动。

通过班会活动，同学们知道了没有什么烦恼是不可以解决的。

心理老师赵小燕给同学们带来了《情绪万花筒》讲座，通过《松鼠和大树》热身游戏，让同学们认识到了自己的情绪，并表明情绪没有好坏之分。不管是积极情绪还是消极情绪，都有它们各自的功能和进化适应的意义。情绪没有对错，它是一个信号。我们要觉察情绪，探索原因，接纳情绪。表达和管理自己的情绪，利用ABC理论，换位思考当事人的想法和情绪。

整个过程中，同学们热情高涨，踊跃发言，积极参与，收获颇丰。