阳光讯（杨波 记者 梁永飞）  2024年3月3日是第25个全国“爱耳日”。今年爱耳日活动主题是：科技助耳，共享美好生活。耳朵是人体五官中的听觉器官，它可以感受到自然界的各种声音，如果听力受损将严重影响个人的学习和生活。亲爱的家长们，西安市灞桥区狄寨街道第二幼儿园一起带着孩子学习爱耳护耳的小知识吧。

爱耳小活动

活动中，教师利用视频、故事、图片、游戏形式等方法，带领小朋友认识耳廓、耳道、耳蜗，用形象生动的图片讲解爱护耳朵的方式和方法，积极养成良好的个人卫生。提醒小朋友不要在耳朵里乱塞东西，洗澡的时候不要让水进入耳朵，不能用尖锐的东西掏耳朵。宝贝们通过有趣的游戏，去倾听、去发现、去感受着耳朵的神奇之处，也耳朵的重要性，萌生要爱耳、护耳的良好意识。

耳朵的功能

虽然耳朵不那么引人注目，但小小的耳朵里蕴藏着和我们日常生活密切相关的两大功能：听觉和平衡。1.产生听觉：耳朵最基本的、重要的作用是收集和感知声音。耳廓收集周围环境的声音，由外耳道传递到鼓膜，通过中耳传输到内耳，并转换为神经信号，传递给大脑产生听觉。2.维持平衡：耳朵的另一个作用是保持人体的平衡。耳朵的内耳有前庭、半规管，都是维持身体平衡的重要结构。

如何保护耳朵

1.远离噪音

过大的声音，刺耳的声音都是噪声。它们能损害人的听力，要注意远离噪声。当突然出现噪声时要捂住耳朵，并且张大嘴巴。

2.少掏耳朵

经常掏耳朵易损伤外耳道引起感染、发炎还可能弄坏耳膜。

3.避免耳朵进水

洗头、洗澡时防止水流入耳内如鼓膜被水侵泡，易引起外耳炎。

4.正确擤鼻涕

不要捏紧鼻子用力擤鼻涕，正确的擤鼻涕方法：用手压住一侧的鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。

有益听力健有益听力健康的食物

有益听力健康的食物

1.富含胡萝卜素和维生素A的食物。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋等。胡萝卜素和维生素A给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

2.富含锌元素的食物。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、核桃等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3.富含镁元素的食物。如红枣、芝麻、香蕉、菠菜、海带等。如果缺乏镁元素会影响耳动脉功能，导致听力损害。

这个春天，

很多美好

会伴随着声音如期而至。

平凡的世界，

平凡的风景，

平凡的声音，

因为耳朵的倾听，

有了不同的意义。

爱耳日，安静下来，

关闭所有感觉，只靠耳朵，

来听一听世界的样子吧。