西安市红会医院足踝外科举行 “5•29爱足日”义诊活动_健康_阳光网

西安市红会医院足踝外科举行 “5•29爱足日”义诊活动

2022-05-29 17:31:54 来源：阳光网—阳光报

　　阳光讯（记者郑亚雷）5月29日，陕西省足踝外科学组、西安医学会骨科分会联合西安市红会医院足踝外科诊疗中心以及多家医院足踝外科专家在西安市红会医院门诊楼前举行 “5•29爱足日”义诊活动，向群众普及足踝健康知识，提升民众对足部健康的重视。

　　今年“爱足日”的主题是：关注青少年足病预防，守护青少年茁壮成长。义诊活动中，西安市红会医院足踝外科诊疗中心主任、学科带头人梁晓军主任医生带领陕西省足踝外科学组的专家们对前来义诊的足踝部患者开展了免费咨询及治疗建议，并对患者足踝部保健及功能锻炼加以指导。现场摆放了足部健康科普展板并发放足部健康宣传资料。

　　梁晓军主任称，足踝部是青少年运动损伤的高发位置，很多青少年足踝扭伤未引起足够重视和规范治疗，从而造成慢性疼痛、慢性踝关节不稳、创伤性踝关节炎等等一系列后遗症，严重影响工作、学习和生活。

　　梁主任表示，运动锻炼中最容易受伤的就是脚踝，在临床上最多见，也是最容易留下后遗症的运动损伤。因为脚踝轻度损伤时，疼痛不会很严重，可以正常上学，甚至还可以做轻度活动，这时就容易造成进一步的再次损伤，如果治疗不节食就会留下后遗症。非常多的青少年因足踝损伤后不注意，后来出现水肿甚至整个巨软骨损伤。因为这个年龄的患者正在生长发育过程中，不能做一些大的手术，往往给治疗造成非常大的困扰。临床就遇到一个学生因足踝损伤的后遗症而出现了严重的心理问题。

　　梁主任提醒喜爱运动的青少年，应该遵循科学规范的运动方法，运动前务必做好热身准备活动，运动后一定要做好放松活动，避免足踝损伤。一旦发生运动扭伤出现肿胀或疼痛加重时，要及时到专科就诊。

　　梁晓军主任强调，生活中，如果一旦发生脚踝部扭伤，首先要先停下来，自我诊断一下：如果做一些轻度活动，疼痛不是很严重也没有出现明显肿胀的话，就可以缓慢行走。

　　一旦出现扭伤，不建议继续体育锻炼，应该有个观察期，最重要的首先是限制脚踝部的活动。即使当时没有肿胀，也没有明显的疼痛，也得终止体育锻炼，观察期三天左右。期间出现肿胀或疼痛加重不能马上缓解时，一定要及时到相关科室就诊，防止可能会出现的关节周围韧带的损伤或断裂。

　　梁晓军主任呼吁，大家平时就要多多关注脚部健康，日常生活中关注细节，呵护好自己的脚。不建议女性朋友天天穿高跟鞋，平时穿高跟鞋不建议超过6公分以上，穿细跟的高跟鞋走不太平整的地方很容易发生脚踝扭伤。周末最好能换上舒适的鞋子，给脚放个假，让脚得到充分的休息。

　　编辑：程珂